Mentaltraining. Diagnostik, Planung, Durchführung

Inhaltsverzeichnis

• 1 Einleitung
  • 1.1 Definition Mentaltraining
  • 1.2 Warum Mentaltraining?
• 2 Mentaltraining: Diagnostik, Planung und Durchführung
  • 2.1 Das Erstgespräch
  • 2.2 Die Anamnese
  • 2.3 Die Exploration
  • 2.4 Die Selbstbeobachtung
  • 2.5 Zielsetzung
  • 2.6 Trainingsplanung
  • 2.7 Durchführung einer mentalen Trainingseinheit
• 3 Analyse
• 4 Fazit
• 5 Literaturverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Abschlussarbeit verfolgt das Ziel, den Ablauf eines mentalen Trainings im Sport anhand einer konkreten Situation nachzuzeichnen. Zunächst wird der Begriff „Mentaltraining“ selbst sowie dessen Definition und mögliche Anwendungsbereiche beleuchtet.

• Definition und Anwendungsbereiche von Mentaltraining
• Diagnostik und Analyse der Ausgangssituation
• Planung und Durchführung eines mentalen Trainingsprogramms
• Beispielhafte Darstellung einer mentalen Trainingseinheit
• Die Rolle des mentalen Trainings im Sport, insbesondere im Langstreckenlauf

Zusammenfassung der Kapitel

• Kapitel 1: Einleitung

  Dieses Kapitel bietet eine Einleitung in das Thema Mentaltraining und definiert den Begriff. Es erläutert zudem die vielfältigen Anwendungsbereiche und Gründe für die Anwendung von Mentaltraining.

• Kapitel 2: Mentaltraining: Diagnostik, Planung und Durchführung

  Dieses Kapitel beschreibt die Schritte, die bei der Durchführung eines mentalen Trainings notwendig sind. Es geht auf die Diagnostik der Ausgangssituation, die Zielsetzung, die Trainingsplanung und die konkrete Durchführung einer Trainingseinheit ein. Es beinhaltet zudem ein detailliertes Beispiel eines Erstgesprächs zwischen Mentaltrainer und Klient.

Schlüsselwörter

Mentaltraining, Sport, Diagnostik, Planung, Durchführung, Langstreckenlauf, Konzentration, Zielsetzung, Trainingseinheit, Erstgespräch, Anamnese, Exploration, Selbstbeobachtung, Trainingsplan, Ultraläufer.