Bachelorarbeit, 2020
44 Seiten, Note: 1,3
1 Einleitung
2 Bestandteile der Resilienz und Definitionsversuch
2.1 Gesundheit und Krankheit
2.2 Salutogenese
3 Entwicklung der Resilienzforschung
4 Charakteristische Merkmale der Resilienzforschung
5 Der Resilienz-Begriff im Wandel
6 Prädiktoren für eine resiliente Entwicklung
6.1 Resilienz als intrapsychische Eigenschaft
6.2 Resilienz und Umwelt
7 Bedeutsamkeit der Resilienz
8 Stress als gesundheitliches Risiko
8.1 Spezifischer Lehrerstress
8.2 Psychische Reaktion auf Stress
8.3 Stressbewältigung
9 Merkmale des Lehrerberufes und resultierende Belastungen
9.1 Belastungen auf der Systemebene
9.2 Belastungen auf der Individuellen Ebene
9.3 Belastungen auf der Schulebene
10 Persönlichkeitseigenschaften und Berufswahlmotive
11 Förderliche Faktoren zur Stärkung von Resilienz
11.1 Kohärenzgefühl
11.2 Coping
11.3 Soziale Unterstützung
11.4 Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
11.5 Hardiness
12 Strategien zur Förderung der Resilienzfaktoren
12.1 Stressmanagement-Methoden
12.2 Mentoring
12.3 Autogenes Training
12.4 Progressive Relaxation
12.5 Stressbewältigung durch soziale Kontakte
12.6 Achtsamkeit
12.7 Selbstmanagement
13 Fazit
Literaturverzeichnis
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