Stressbewältigung durch Achtsamkeit unter Berücksichtigung von Selbstwirksamkeit

Inhaltsverzeichnis

• 1 Einleitung
• 2 Theoretischer Hintergrund
• 2.1 Stresserleben
• 2.1.1 Definition von Stress
• 2.1.2 Stresstheorien
• 2.1.3 Stresserleben von Studierenden
• 2.2 Achtsamkeit
• 2.2.1 Historie der Achtsamkeit
• 2.2.2 Definition von Achtsamkeit
• 2.3 Achtsamkeitsbasierte Verfahren
• 2.3.1 Atemraum
• 2.3.2 Body-Scan
• 2.4 Selbstwirksamkeit
• 2.4.1 Definition der Selbstwirksamkeitserwartung
• 2.5 Aktueller Forschungsstand
• 3 Hypothesen
• 4 Methode
• 4.1 Studiendesign
• 4.2 Erhebungsinstrument
• 4.2.1 Methode zur Erfassung der Konstrukte
• 4.2.2 Gütekriterien der verwendeten Instrumente
• 4.3 Stichprobenkonstruktion
• 4.4 Durchführung
• 4.5 Statistische Auswertung
• 5 Ergebnisse
• 5.1 Stichprobenbeschreibung
• 5.2 Vergleich der beiden Messzeitpunkte
• 5.3 Hypothesenprüfende Datenauswertung
• 6 Diskussion und Ausblick
• 6.1 Interpretation der Untersuchungsergebnisse
• 6.2 Reflexion der Untersuchung
• 6.3 Implikation für die weitere Forschung
• 6.4 Implikation für die Praxis
• 7 Fazit

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Bachelorarbeit untersucht den Einfluss von Achtsamkeit auf das Stresserleben von Studierenden und beleuchtet die Rolle der Selbstwirksamkeitserwartung in diesem Zusammenhang. Die Studie zielt darauf ab, den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Stresserleben bei Studierenden zu analysieren.

• Stresserleben von Studierenden
• Achtsamkeit und ihre Rolle bei der Stressbewältigung
• Selbstwirksamkeitserwartung als Einflussfaktor auf Achtsamkeit und Stresserleben
• Empirische Analyse des Zusammenhanges zwischen den drei Konstrukten
• Implikationen für die Praxis und die weitere Forschung

Zusammenfassung der Kapitel

Die Arbeit beginnt mit einer Einleitung, die den aktuellen Forschungsstand zum Thema Stresserleben von Studierenden beleuchtet und die Relevanz von Achtsamkeitsinterventionen im Kontext von Stressbewältigung hervorhebt. Kapitel 2 beschäftigt sich mit dem theoretischen Hintergrund und definiert die Kernbegriffe Stresserleben, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit. Es werden verschiedene Stresstheorien vorgestellt und die Bedeutung der Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress erörtert. Darüber hinaus werden achtsamkeitsbasierte Verfahren wie Atemraum und Body-Scan beschrieben.

Kapitel 3 stellt die Hypothesen der Studie vor, die den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Stresserleben untersuchen. Die Methode der Studie wird in Kapitel 4 erläutert. Hier werden das Studiendesign, die Erhebungsinstrumente, die Stichprobenkonstruktion und die statistische Auswertung detailliert dargestellt. Kapitel 5 präsentiert die Ergebnisse der Untersuchung. Die Stichprobenbeschreibung, der Vergleich der beiden Messzeitpunkte und die hypothesenprüfende Datenauswertung werden in diesem Kapitel vorgestellt.

Die Diskussion und der Ausblick in Kapitel 6 befassen sich mit der Interpretation der Untersuchungsergebnisse, der Reflexion der Studie und den Implikationen für die weitere Forschung und die Praxis. Schließlich fasst das Fazit die wichtigsten Erkenntnisse der Arbeit zusammen.

Schlüsselwörter

Die Arbeit fokussiert sich auf die Schlüsselwörter Stresserleben, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeitserwartung, Studierende, Bewältigungsstrategie, quantitative Datenerhebung, Längsschnittstudie. Diese Begriffe sind eng miteinander verbunden und bilden den Kern der Forschung.