Examensarbeit, 2022
58 Seiten, Note: 2,0
Die Arbeit beschäftigt sich mit der Entwicklung eines Krafttrainingsplans nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Die Zielsetzung ist die Erstellung eines Trainingsplans, der auf die individuellen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt ist und die Leistungssteigerung im Bereich des Krafttrainings unterstützt.
Krafttraining, Trainingssteuerung, Fünf-Stufen-Modell, Trainingsplanung, Diagnose, Zielsetzung, Leistungsdiagnostik, Übungsauswahl, Trainingsdurchführung, Analyse, Evaluation.
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