Ein konzeptionelles Kurzprogramm zur Primärprävention

Inhaltsverzeichnis

• Einleitung
• Situationsanalyse
  • Arbeitsmarkt Pflege
    • Exkurs Pflegeversicherung
    • Situation des Pflegemarkts
    • Perspektiven des Pflegemarkts
  • Situationsanalyse der Pflegekräfte
    • Anforderungs- und Belastungsprofil der Pflegekräfte „heute“
    • Anforderungs- und Belastungsprofil der Pflegekräfte „morgen“
• Gegenstandsanalyse
  • Begriffseingrenzung Gesundheitsförderung
  • Begriffseingrenzung Prävention
  • Betriebliche Primärprävention
    • Motive für eine betriebliche Primärprävention
    • Primärprävention im Arbeitsmarkt Pflege
• Theoretische Inhaltsaufbereitung
  • Rücken und Rumpf
    • Aufbau und Funktion der Rückenmuskulatur
    • Aufbau und Funktion der Rumpfmuskulatur
    • Risikobilder
  • Kraft
    • Definition der Kraft
    • Dimensionen der Kraft
    • Kraft und inter-/intramuskuläre Koordination
    • Bedeutung der Kraft und inter-/intramuskulären Koordination
  • Krafttraining
    • Dimensionen des Rücken- und Rumpfkrafttrainings
    • „Sanftes Krafttraining“ nach Mießner (2003)
    • Anwendbarkeit des „sanften Krafttrainings“
  • Stress und Entspannung
    • Definition und Entstehung von Stress
    • Definition von Entspannung/Entspannungsreaktion
  • Entspannungsverfahren
    • Entspannungsverfahren - ein Überblick
    • Die Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Methodik
  • Fragestellung und Hypothesenbildung
  • Projektdesign
  • Evaluationsinstrumente
    • Der Pre-Fragebogen
    • Der Post-Fragebogen
    • Der Eingangs- und Ausgangstest
  • Probandenrekrutierung
  • Beschreibung der Aktiv- und Passivgruppe
  • Trainingsinhalte
  • Problemfelder
  • Datenauswertung
• Ergebnisdarstellung
  • Aktivgruppe
    • Eingangs- und Ausgangstest
    • Pre- und Post-Fragebögen
  • Passivgruppe
    • Pre- und Post-Fragebögen
  • Gruppenvergleich der Pre-Fragebögen
  • Gruppenvergleich der Post-Fragebögen
  • Projektbewertung
  • Drop-out
• Hypothesenzentrierte Ergebnisinterpretation
• Diskussion
  • Diskussion I - Die Ergebnisse
  • Diskussion II - Ausblick
• Zusammenfassung
• Literaturverzeichnis
• Abbildungsverzeichnis
• Tabellenverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Diplomarbeit befasst sich mit der Entwicklung eines konzeptionellen Kurzprogramms zur Primärprävention von Rücken- und Rumpfbeschwerden im Arbeitsmarkt Pflege. Ziel ist es, ein Programm zu erstellen, das die körperliche und psychische Gesundheit von Pflegekräften durch gezielte Maßnahmen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie zur Stressbewältigung verbessert.

• Analyse der Belastungen und Anforderungen im Arbeitsmarkt Pflege
• Entwicklung eines präventiven Kurzprogramms zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Einbezug von Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
• Evaluation des Programms anhand von Fragebögen und Leistungstests
• Diskussion der Ergebnisse und Ableitung von Handlungsempfehlungen

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung führt in die Thematik der Primärprävention von Rücken- und Rumpfbeschwerden im Arbeitsmarkt Pflege ein und erläutert die Relevanz des Themas. Die Situationsanalyse beleuchtet die Arbeitsbedingungen und Belastungen von Pflegekräften, wobei der Fokus auf die körperlichen und psychischen Anforderungen liegt. Die Gegenstandsanalyse definiert die Begriffe Gesundheitsförderung und Prävention und grenzt die betriebliche Primärprävention ein.

Die theoretische Inhaltsaufbereitung behandelt die Anatomie und Funktion der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie die Bedeutung von Kraft und inter-/intramuskulärer Koordination für die Prävention von Rückenbeschwerden. Es werden verschiedene Krafttrainingsmethoden vorgestellt, insbesondere das „sanfte Krafttraining“ nach Mießner (2003). Des Weiteren wird die Entstehung von Stress und die Bedeutung von Entspannungstechniken für die Gesundheit von Pflegekräften erläutert.

Die Methodik beschreibt das Projektdesign, die Evaluationsinstrumente, die Probandenrekrutierung und die Trainingsinhalte des entwickelten Kurzprogramms. Die Ergebnisdarstellung präsentiert die Ergebnisse der Evaluation anhand von Fragebögen und Leistungstests. Die Hypothesenzentrierte Ergebnisinterpretation analysiert die Ergebnisse im Hinblick auf die Fragestellung der Arbeit.

Die Diskussion beleuchtet die Ergebnisse der Arbeit und leitet Handlungsempfehlungen für die Praxis ab. Die Zusammenfassung fasst die wichtigsten Ergebnisse und Erkenntnisse der Arbeit zusammen.

Schlüsselwörter

Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen die Primärprävention, Rücken- und Rumpfbeschwerden, Arbeitsmarkt Pflege, Krafttraining, Entspannungstechniken, Stressbewältigung, Gesundheitsförderung, körperliche und psychische Gesundheit, Evaluationsmethoden, Handlungsempfehlungen.