Bedeutung von Vitamin D3 im Bewegungsapparat. Ursachen und Folgen eines Vitamin D-Mangels

Inhaltsverzeichnis

• 1 Einleitung und Problemstellung
• 2 Zielsetzung
• 3 Gegenwärtiger Kenntnisstand
• 3.1 Geschichte des Vitamin D
• 3.2 Vitamin D-Empfehlung in Deutschland
• 3.3 Vitamin D-Versorgung in Deutschland
• 3.3.1 Quellen und Vorkommen
• 3.3.2.1 Lebensmittel
• 3.3.2.2 Arzneimittel
• 3.3.3 Versorgungszustand
• 3.3.3.1 25(OH)D-Spiegel im Blutserum
• 3.3.3.2 Zufuhr
• 3.3.3.3 Saisonale Abhängigkeit- Biomarker
• 3.3.4 Überversorgung
• 3.3.4.1 Hypervitaminose
• 3.3.4.2 Vitamin D-Intoxikation
• 3.4 Vitamin D-Mangel
• 3.4.1 Ursachen
• 3.4.1.1 Die geographische Lage - Breitengrad
• 3.4.1.2 Lichtschutzfaktor
• 3.4.1.3 Hauttyp
• 3.4.1.4 Lebensstil
• 3.4.1.5 Ernährung
• 3.4.1.6 Altern
• 3.4.1.7 Vitamin D-Speicher
• 3.4.1.8 Einfluss von Medikamenten
• 3.4.1.9 Verschiedene Erkrankungen
• 3.4.1.9.1 Gestörte Fettverwertung und Magen-Darm-Erkrankungen
• 3.4.1.9.2 Übergewichtige und Fettleibigkeit
• 3.4.1.9.3 Leberschwäche
• 3.4.1.9.4 Nierenschwäche
• 3.4.1.9.5 Schilddrüsen und Nebenschilddrüsenerkrankung
• 3.4.2 Folgen
• 3.4.2.1 Knochen, Muskeln und Sturzrisiko
• 3.4.2.2 Gehirn
• 3.4.2.3 Immunsystem
• 3.4.2.4 Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• 3.4.2.5 Krebserkrankungen
• 3.5 Vitamin D-Synthese
• 3.6 Vitamin D-Stoffwechsel
• 3.7 „Bewegungsapparat“
• 3.7.1 Passiver Bewegungsapparat
• 3.7.2 Aktiver Bewegungsapparat
• 4 Methodik
• 4.1 Einschlusskriterien
• 4.2 Ausschlusskriterien
• 5 Ergebnisse
• 5.1 Ergebnisse zum Zusammenhang der Vitamin D-Versorgung und dem Bewegungsapparat mit Schwerpunkt Knochenstoffwechsel, sowie Sturz- und Frakturprophylaxe
• 5.2 Ergebnisse zum Zusammenhang der Vitamin D-Versorgung und dem Bewegungsapparat mit Schwerpunkt Muskulatur
• 6 Diskussion
• 7 Zusammenfassung
• 8 Literaturverzeichnis
• 9 Abbildungs-, Tabellen-, Abkürzungsverzeichnis
• 9.1 Abbildungsverzeichnis
• 9.2 Tabellenverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Ziel dieser Bachelorarbeit ist die Untersuchung und Darstellung der präventiven Wirkung von Vitamin D, insbesondere Vitamin D3 (Cholecalciferol), auf den Bewegungsapparat. Dabei werden die Auswirkungen von Vitamin D auf den Knochenstoffwechsel, die Muskulatur und die Sturz- und Frakturprophylaxe betrachtet. Die Arbeit beleuchtet die Rolle von Sonnenbestrahlung, Ernährung und Supplementierung bei der Vitamin D-Versorgung und -aufnahme und vergleicht deren Wirksamkeit. Mithilfe einer systematischen Literaturrecherche sollen Studien aus den letzten ein bis fünf Jahren Erkenntnisse über die präventiven Wirkungen einer ausreichenden Vitamin D-Versorgung auf den Bewegungsapparat liefern.

• Die Bedeutung von Vitamin D3 für den Bewegungsapparat
• Die Rolle von Vitamin D bei der Prävention von Knochenerkrankungen
• Der Einfluss von Vitamin D auf die Muskelfunktion
• Die Relevanz von Vitamin D für die Sturz- und Frakturprophylaxe
• Die verschiedenen Möglichkeiten der Vitamin D-Versorgung und deren Wirksamkeit

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung erläutert die Relevanz von Vitamin D für den menschlichen Körper und stellt das Problem des Vitamin D-Mangels in Deutschland dar. Die Zielsetzung der Arbeit wird beschrieben, die die präventive Wirkung von Vitamin D3 auf den Bewegungsapparat fokussiert. Das Kapitel „Gegenwärtiger Kenntnisstand“ bietet einen umfassenden Überblick über das Vitamin D, seine Geschichte, Empfehlungswerte in Deutschland, die Versorgungssituation, Ursachen und Folgen von Vitamin D-Mangel und die Synthese und den Stoffwechsel des Vitamins. Der Fokus liegt dabei auf der Bedeutung von Vitamin D für den Knochenstoffwechsel, die Muskulatur und die Sturz- und Frakturprophylaxe.

Schlüsselwörter

Vitamin D3, Cholecalciferol, Bewegungsapparat, Knochenstoffwechsel, Muskulatur, Sturz- und Frakturprophylaxe, Sonnenbestrahlung, Ernährung, Supplementierung, Prävention, Literaturrecherche.

Häufig gestellte Fragen

Warum wird Vitamin D oft als „Hormon“ bezeichnet?

Vitamin D (Calcitriol) gehört zur Gruppe der Steroidhormone, da es vom Körper selbst synthetisiert werden kann und an zahlreichen regulatorischen Prozessen im Körper beteiligt ist.

Wie wird Vitamin D3 im Körper gebildet?

Durch UV-B-Strahlen des Sonnenlichts wird in der Haut Provitamin D in Vitamin D3 umgewandelt, welches dann in Leber und Niere in seine aktive Form metabolisiert wird.

Welche Folgen hat ein Vitamin D-Mangel für den Bewegungsapparat?

Ein Mangel kann zu Störungen im Knochenstoffwechsel, Muskelschwäche sowie einem erhöhten Sturz- und Frakturrisiko führen.

Was sind die Hauptursachen für einen Vitamin D-Mangel?

Häufige Ursachen sind mangelnde Sonnenexposition (Homo digitalis), die geographische Lage, ein hoher Lichtschutzfaktor, höheres Alter oder bestimmte Erkrankungen der Organe.

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Vitamin D-Versorgung?

Da nur wenige Lebensmittel nennenswerte Mengen Vitamin D enthalten, ist die Eigensynthese durch Sonnenlicht die wichtigste Quelle; bei Bedarf kann eine Supplementierung sinnvoll sein.