Physiologische Effekte intermittierender und kontinuierlicher Ausdauerbelastungen

Inhaltsverzeichnis

• Einführung
• Problemdarstellung
• Allgemeine Formulierung der Fragestellung
• Aufbau der Arbeit, Vorgehensweise im Überblick
• Theoretische Grundlagen
• Ausdauer / Ausdauertraining
• Akute physiologische Reaktionen auf Herz-Kreislauf-System u. Atmung
• Akute physiologische Reaktionen auf Metabolismus u. Atmung
• Trainingsintensität
• Ausdauertrainingsmethoden
• Dauermethoden
• Intervalltrainingsmethoden
• Anstrengungsempfinden / Borg-Skala
• Stand der Forschung
• Zielsetzung und Fragestellung
• Untersuchungsziele
• Hypothesen
• Belastungsempfinden / RPE
• Blutdruck / MAD
• Laktat
• Sauerstoffaufnahme
• Herzfrequenz
• Respiratorischer Quotient
• Methodik
• Versuchspersonen
• Ein- und Ausschlusskriterien
• Einschlusskriterien
• Ausschlusskriterien
• Methoden
• Untersuchungsdesign / Untersuchungsplan
• Kontinuierliches und intermittierendes Training
• Messinstrumente
• Fahrradergometer (Stufentest und CT/IT)
• Spirometer
• Herzfrequenz
• Blutdruck
• Laktat
• RPE Borg-Skala
• Untersuchungsablauf - Datenerhebung
• Stufentest
• Intervention I&II
• Statistische Datenverarbeitung
• Ergebnisse
• Deskriptive Darstellung der Ergebnisse
• Ergebnisse Belastungsempfinden (RPE)
• MAD
• Laktat (La)
• Sauerstoffaufnahme (V'O2)
• Herzfrequenz (Hf)
• Respiratorischer Quotient (RQ)
• Diskussion
• Methodenkritik
• Physiologische Reaktion auf CT & IT
• Konsequenzen für die Sportpraxis
• Zusammenfassung
• Kurze Darstellung der Vorgehensweise & Ergebnisse
• Ausblick
• Literatur
• Anhang
• Abbildungsverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Abschlussarbeit befasst sich mit der Untersuchung der physiologischen Effekte intermittierender und kontinuierlicher Ausdauerbelastungen. Ziel ist es, die Unterschiede in den physiologischen Reaktionen des Körpers auf diese beiden Trainingsformen zu analysieren und die Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit zu bewerten. Die Arbeit basiert auf einer empirischen Studie, die die physiologischen Parameter von Probanden während und nach den beiden Trainingsformen erfasst.

• Physiologische Reaktionen auf intermittierendes und kontinuierliches Ausdauertraining
• Vergleich der Trainingsintensität und -belastung
• Einfluss der Trainingsformen auf die Laktatbildung und Sauerstoffaufnahme
• Analyse der Herzfrequenz und des respiratorischen Quotienten
• Bedeutung der Ergebnisse für die Sportpraxis

Zusammenfassung der Kapitel

Die Arbeit beginnt mit einer Einführung in die Thematik der Ausdauerbelastung und der unterschiedlichen Trainingsformen. Dabei werden die theoretischen Grundlagen des Ausdauertrainings, die physiologischen Reaktionen des Körpers auf Belastung sowie die verschiedenen Trainingsintensitäten und -methoden erläutert. Im Anschluss wird die Zielsetzung der Arbeit und die Fragestellung der Studie vorgestellt. Die Methodik beschreibt die Versuchspersonen, die Ein- und Ausschlusskriterien, die Untersuchungsmethode und die verwendeten Messinstrumente. Die Ergebnisse der Studie werden in Form von Tabellen und Grafiken dargestellt und anschließend in der Diskussion interpretiert. Die Arbeit endet mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Ergebnisse und einem Ausblick auf zukünftige Forschungsfragen.

Schlüsselwörter

Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen intermittierendes Ausdauertraining, kontinuierliches Ausdauertraining, physiologische Reaktionen, Laktat, Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenz, respiratorischer Quotient, Sportpraxis, Trainingsintensität, Trainingsmethoden.