Veränderung von HRV-Werten nach aeroben Langzeitausdauerbelastungen. Relevanz der HRV-Messung in der Regenerationsphase zur signifikanten Leistungssteigerung bei Ausdauersportlern

Inhaltsverzeichnis

• Abkürzungsverzeichnis
• Abbildungsverzeichnis
• Tabellenverzeichnis
• 1 Einleitung
  • 1.1 Problematik/ Eingrenzung und Relevanz des Themas
  • 1.2 Forschungsziel und Forschungsfragen
  • 1.3 Ablauf der Arbeit
• 2 Theoretische Grundlagen
  • 2.1 Allgemeine Erläuterungen zur Herzfrequenzvariabilität
  • 2.2 Das Nervensystem
    • 2.2.1 Das vegetative Nervensystem
    • 2.2.2 Sympathikus und Parasympathikus
  • 2.3 Das Elektrokardiogramm
  • 2.4 Definition der Herzschlagfrequenz und ihre Kategorien
  • 2.5 Definition der Herzfrequenzvariabilität
  • 2.6 Messverfahren der HRV
  • 2.7 Analyseverfahren und Parameter der HRV
    • 2.7.1 HRV-Parameter
    • 2.7.2 Zeitbereich
    • 2.7.3 Frequenzbereich
  • 2.8 Einflussfaktoren in Bezug auf die Herzfrequenzvariabilität
  • 2.9 Einsatz der HRV im Ausdauersport
    • 2.9.1 Änderung der HRV-Werte nach aeroben Belastungen
    • 2.9.2 Trainingssteuerung mittels der HRV
    • 2.9.3 Leistungsdiagnostik von aeroben Ausdauersportlern mittels HRV-Messung
• 3 Methodik
  • 3.1 Literaturrecherche
  • 3.2 Auswahl der Studien
    • 3.2.1 Biologische Kriterien
    • 3.2.2 Messtechnik
    • 3.2.3 Verwendete HRV-Parameter
  • 3.3 Systematischer Review
• 4 Ergebnisse
• 5 Kritische Diskussion
• 6 Fazit
• Literaturverzeichnis
• Anhang

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Arbeit befasst sich mit der Veränderung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) nach aeroben Langzeitausdauerbelastungen. Sie analysiert die relevanten theoretischen Grundlagen und untersucht die Auswirkungen von Ausdauerbelastungen auf die HRV-Werte. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die HRV im Zusammenhang mit dem Ausdauersport zu gewinnen und die Bedeutung dieser Messmethode für die Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik zu beleuchten.

• Einfluss des vegetativen Nervensystems auf die HRV
• Messmethoden und Analyseverfahren der HRV
• Zusammenhang zwischen HRV-Parametern und Ausdauerbelastungen
• Einsatz der HRV für Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik im Ausdauersport
• Analyse wissenschaftlicher Studien zur Veränderung der HRV nach Langzeitausdauerbelastungen

Zusammenfassung der Kapitel

Das erste Kapitel bietet eine umfassende Einleitung in die Thematik der Veränderung von HRV-Werten nach aeroben Langzeitausdauerbelastungen. Es erläutert die Relevanz und Problematik des Themas, definiert die Forschungsziele und -fragen sowie den Ablauf der Arbeit.

Kapitel zwei behandelt die theoretischen Grundlagen der Herzfrequenzvariabilität. Hierbei werden die physiologischen Zusammenhänge zwischen dem Nervensystem, dem Elektrokardiogramm und der HRV beleuchtet. Zudem werden verschiedene Messverfahren und Analyseverfahren der HRV vorgestellt, einschließlich wichtiger Parameter und Einflussfaktoren. Der Abschnitt beleuchtet zudem den Einsatz der HRV im Ausdauersport, insbesondere die Veränderung der HRV-Werte nach aeroben Belastungen, die Trainingssteuerung mittels HRV und die Leistungsdiagnostik von Ausdauersportlern mithilfe von HRV-Messungen.

Kapitel drei widmet sich der Methodik der Arbeit. Hierbei werden die Vorgehensweise der Literaturrecherche, die Kriterien für die Auswahl der Studien und die Durchführung eines systematischen Reviews dargestellt.

Das vierte Kapitel präsentiert die Ergebnisse der wissenschaftlichen Studienanalyse. Hierbei werden die wichtigsten Erkenntnisse über die Veränderung der HRV-Werte nach aeroben Langzeitausdauerbelastungen zusammengefasst.

Schlüsselwörter

Die vorliegende Arbeit konzentriert sich auf die Analyse von HRV-Werten im Zusammenhang mit aeroben Langzeitausdauerbelastungen. Zentrale Themen sind die Herzfrequenzvariabilität, das vegetative Nervensystem, das Elektrokardiogramm, die Trainingssteuerung im Ausdauersport sowie die Leistungsdiagnostik von Ausdauersportlern. Die Studie analysiert relevante wissenschaftliche Studien, um die Auswirkungen von Langzeitausdauerbelastungen auf die HRV-Parameter zu erforschen und die Bedeutung der HRV-Messungen für die sportwissenschaftliche Praxis zu verdeutlichen.