Systematisches Review zu den Effekten von High Intensity Interval Training (HIIT) bei Übergewicht/Adipositas

Inhaltsverzeichnis

• Einleitung und Problemstellung
• Übergewicht und Adipositas
• Definition und Klassifikation
• Prävalenz
• Gesundheitsprobleme
• Empfehlungen zum Gewichtsmanagement
• Körperliche Aktivität bei Übergewicht/Adipositas
• Bedeutung
• Effekte
• Bewegungsempfehlung
• High Intensity Interval Training (HIIT)
• Definition
• Belastungsparameter
• Gängige Belastungsprotokolle
• Gesundheitseffekte
• Vorteile
• Sicherheit
• HIIT bei Übergewicht/Adipositas
• Überleitung zur Problemstellung
• Zielsetzung
• Methoden
• Ergebnisse
• Diskussion
• Zusammenfassung der Ausgangsfrage
• Zusammenfassung der Hauptergebnisse
• Ergebnisdiskussion
• Methodendiskussion
• Ausblick
• Zusammenfassung
• Literaturverzeichnis
• Abbildungs-, Tabellen-, Abkürzungsverzeichnis
• Abbildungsverzeichnis
• Tabellenverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Bachelorarbeit setzt sich zum Ziel, eine systematische Zusammenfassung des aktuellen Forschungsstands zu den Effekten von High Intensity Interval Training (HIIT) bei Erwachsenen mit Übergewicht/Adipositas zu erstellen. Die Analyse der Forschungsliteratur konzentriert sich dabei auf die Veränderungen des Körpergewichtes, der Körperfettmasse und des viszeralen Fetts.

• Bewertung der Effektivität von HIIT bei Übergewicht/Adipositas
• Analyse der Auswirkungen von HIIT auf Körpergewicht, Körperfettmasse und viszerales Fett
• Zusammenstellung und Bewertung relevanter Studien zum Thema
• Identifizierung von Forschungslücken und zukünftigen Forschungsrichtungen
• Diskussion der praktischen Implikationen der Ergebnisse für das Training von Menschen mit Übergewicht/Adipositas

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung stellt das Problem der zunehmenden Prävalenz von Übergewicht und Adipositas dar und beleuchtet die Bedeutung körperlicher Aktivität, insbesondere HIIT, für die Gewichtsreduktion. Die Kapitel 3 und 3.3 präsentieren den aktuellen Wissensstand zu Übergewicht/Adipositas, den Auswirkungen von körperlicher Aktivität und den Eigenschaften von HIIT. Das Kapitel 3.4 fokussiert auf HIIT im Kontext von Übergewicht/Adipositas, während die Überleitung zur Problemstellung die Forschungslücken und die Zielsetzung der Arbeit zusammenfasst.

Schlüsselwörter

Die Arbeit konzentriert sich auf die Themen Übergewicht, Adipositas, High Intensity Interval Training (HIIT), Gewichtsreduktion, Körpergewicht, Körperfettmasse, viszerales Fett, systematische Reviews und die Effektivität von HIIT bei Übergewicht/Adipositas.