Systematischer Review zur Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen

Inhaltsverzeichnis

• EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG
• ZIELSETZUNG
• GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND
• Herausforderungen in der heutigen Lebens- und Arbeitswelt und mögliche Folgen für Individuen
• Herausforderungen der Lebenswelt
• Herausforderungen der Arbeitswelt
• Mögliche Folgen für Individuen
• Definition „Psychische Gesundheit“
• Definition „Stress“
• Definition „Stressentstehung“
• Definition „Stressreaktion“
• Stressmodelle
• Reizbezogene Stressmodelle
• Reaktionsbezogene Stressmodelle
• Transaktionales Stressmodell
• Definition „Stressbewältigung“
• Selye Hans Modell des biologischen Stresses
• Beschreibung der Arten von Stressbewältigungsprogrammen und dessen Auswirkungen
• Kognitive Umstrukturierung
• Entspannungstechniken
• Achtsamkeit
• Bewegung
• Soziale Unterstützung
• Beschreibung der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche
• Körperliche Ebene
• Psychische Ebene
• Wechselwirkung
• Darstellung der gegenwärtigen Situation in Deutschland und in der Welt
• METHODIK
• Umfangreiche Literaturrecherche
• Darstellung der Literaturrecherche
• Verwendete Fachdatenbanken und Fachzeitschriften
• Verwendete Suchbegriffe in der jeweiligen Fachdatenbank
• ERGEBNISSE
• Darstellung der Ergebnisse
• DISKUSSION
• Zusammenfassende Darstellung der Hauptergebnisse und Ausblicke
• ZUSAMMENFASSUNG

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Master-Thesis hat zum Ziel, eine systematische Übersicht über den aktuellen Forschungsstand zur Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen zu liefern. Sie stützt sich dabei auf relevante theoretische und empirische Forschungsliteratur. Ziel ist es, eine unabhängige Zusammenfassung zu erstellen, die den Lesern eine Grundlage für die Beantwortung der Frage nach effektiven Stressbewältigungstechniken bietet.

• Analyse der Wirksamkeit verschiedener Stressbewältigungsprogramme
• Untersuchung der aktuellen Herausforderungen in der Lebens- und Arbeitswelt, die zu Stress führen können
• Bewertung des Einflusses von Stress auf die psychische und körperliche Gesundheit
• Begutachtung der verschiedenen Stressmodelle und deren Einfluss auf die Stressbewältigung
• Darstellung der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche im Kontext von Stress und Stressbewältigung

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung und Problemstellung beleuchtet die weit verbreitete Belastung durch Stress in der heutigen Gesellschaft und die Notwendigkeit, effektive Stressbewältigungsprogramme zu entwickeln. Sie verdeutlicht die wachsende Bedeutung des Themas und die Forschungslücke, die diese Arbeit adressiert. Kapitel 2 definiert das Ziel der Arbeit, welches darin besteht, eine unabhängige Übersicht über die Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen zu erstellen. Kapitel 3 widmet sich dem aktuellen Kenntnisstand zu Stress und Stressbewältigung. Es definiert zentrale Begriffe wie „Psychische Gesundheit“, „Stress“, „Stressentstehung“, „Stressreaktion“ und „Stressbewältigung“ und stellt verschiedene Stressmodelle vor. Die Beschreibung der Arten von Stressbewältigungsprogrammen und deren Auswirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit bildet den Schwerpunkt des Kapitels. Zudem wird die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche im Kontext von Stress und Stressbewältigung beleuchtet. Kapitel 4 beschreibt die Methodik der Arbeit, welche sich auf eine umfangreiche Literaturrecherche stützt.

Schlüsselwörter

Die Master-Thesis befasst sich mit den Themen Stressbewältigung, Stressmanagement, psychische Gesundheit, Arbeitswelt, Lebenswelt, Stressmodelle, Stressreaktion, Stressentstehung, Stressbewältigungstechniken, Wirksamkeit, systematische Literaturrecherche, Forschungsstand, und aktuelle Herausforderungen.