Untersuchung zur Wirksamkeit von Ausdauertrainingsprogrammen auf die Entwicklung der allgemeinen Kondition bei Handball-Amateur-Sportlern in der 8-wöchigen Saisonvorbereitung

Inhaltsverzeichnis

• 1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG
• 2 ZIELSETZUNG
• 3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND
  • 3.1 Die motorische Fähigkeit Ausdauer
  • 3.2 Die Bedeutung der Ausdauer in den Sportspielen
  • 3.3 Die Bedeutung der Ausdauer für das Handballspiel
  • 3.4 Die Wirkung des Ausdauertrainings auf den Organismus
  • 3.5 Trainingssteuerung
  • 3.6 Leistungsdiagnostik
    • 3.6.1 Cooper-Ausdauer-Test
  • 3.7 Trainingsmethoden
• 4 METHODIK
  • 4.1 Untersuchungsplan
    • 4.1.1 Probanden
  • 4.2 Die sportmotorischen Testverfahren (Eingangstest/ Re-Test)
    • 4.2.1 Planung
    • 4.2.2 Aufbau
    • 4.2.3 Durchführung
  • 4.3 Die betriebswirtschaftlichen Testverfahren
• 5 ERGEBNISSE
  • 5.1 Trainingsprogramme
    • 5.1.1 Trainingsgruppe 1
    • 5.1.2 Trainingsgruppe 2
  • 5.2 Testergebnisse (Hypothesenprüfung)
    • 5.2.1 Ergebnisse beim Eingangs-Test am 15.06.2009
    • 5.2.2 Ergebnisse beim Re-Test am 10.08.2009
    • 5.2.3 Vergleich der Laufleistungen der Trainingsgruppe 1
    • 5.2.4 Vergleich der Laufleistungen der Trainingsgruppe 2
    • 5.2.5 Vergleich der Herzfrequenzen nach maximaler Belastung (TG 1)
    • 5.2.6 Vergleich der Herzfrequenzen bei maximaler Belastung (TG 2)
  • 5.3 Betriebswirtschaftliche Ergebnisse
    • 5.3.1 Investitionen
    • 5.3.2 Personalkosten / Platzkosten
    • 5.3.3 Kosten-Nutzen-Rechnung / Endgültiger Jahresabschluss 2009
• 6 DISKUSSION
  • 6.1 Bewertung der Ergebnisse im Vergleich zur Literatur
    • 6.1.1 Betrachtung der Laufleistung im Cooper-Test
    • 6.1.2 Betrachtung der Nachbelastungsherzfrequenzen
    • 6.1.3 Betrachtung der Finanzierung der Saisonvorbereitung
  • 6.2 Methodenkritiken
    • 6.2.1 Der Cooper-Ausdauer-Test
    • 6.2.2 Die Herzfrequenzmessung
    • 6.2.3 Die Realisierung der Trainingsprogramme
  • 6.3 Fazit und Ausblick
• 7 ZUSAMMENFASSUNG
• 8 VERZEICHNISSE
  • 8.1 Inhaltsverzeichnis
  • 8.2 Verzeichnis verwendeter Abkürzungen
  • 8.3 Abbildungsverzeichnis
  • 8.4 Tabellenverzeichnis
• 9 ANLAGEN

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Arbeit zielt darauf ab, die konditionellen Leistungssysteme von Amateur-Handballern durch gezielte Ausdauertrainingsprogramme zu verbessern. Dabei stehen die individuellen Stärken und Schwächen der Spieler sowie die Anforderungen des Handballspiels im Fokus. Die Arbeit untersucht die Wirksamkeit dieser Programme in der 8-wöchigen Saisonvorbereitung und beleuchtet gleichzeitig die wirtschaftlichen Aspekte der Umsetzung, insbesondere die Kosten und Finanzierungsoptionen.

• Entwicklung von Ausdauertrainingsprogrammen für Handball-Amateursportler
• Optimierung der konditionellen Leistungsfähigkeit in der Saisonvorbereitung
• Individuelle Anpassung der Trainingsprogramme an die Spielertypen
• Analyse der Kosten für Ausdauertests und Trainingsprogramme
• Finanzierungsmöglichkeiten für Breitensportvereine

Zusammenfassung der Kapitel

• Kapitel 1: Einleitung und Problemstellung: Beschreibt die Bedeutung von Konditionstraining in Mannschaftssportarten, insbesondere im Handball, und hebt die Herausforderungen im Breitensport hinsichtlich individueller Trainingssteuerung und finanzieller Ressourcen hervor.
• Kapitel 2: Zielsetzung: Definiert die Ziele der Arbeit, nämlich die Entwicklung und Evaluation von Ausdauertrainingsprogrammen für Handball-Amateursportler und die Analyse der wirtschaftlichen Aspekte der Umsetzung.
• Kapitel 3: Gegenwärtiger Kenntnisstand: Bietet einen Überblick über die motorische Fähigkeit Ausdauer, ihre Bedeutung im Handball und die Auswirkungen von Ausdauertraining auf den Organismus. Es beleuchtet außerdem die Themen Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden.
• Kapitel 4: Methodik: Detailliert den Untersuchungsplan, die sportmotorischen und betriebswirtschaftlichen Testverfahren sowie die Durchführung der Studie.
• Kapitel 5: Ergebnisse: Präsentiert die Ergebnisse der Trainingsprogramme und die Testergebnisse zur konditionellen Leistungsentwicklung der Spieler, inklusive der betriebswirtschaftlichen Aspekte.

Schlüsselwörter

Ausdauertraining, Handball, Amateursportler, Saisonvorbereitung, konditionelle Leistungsentwicklung, Leistungsdiagnostik, Cooper-Test, Herzfrequenzmessung, Kostenanalyse, Finanzierung, Breitensport.