Implementierung eines propriozeptiven Kurses mit verletzungsprophylaktischer Ausrichtung für Frauen und Männer im Alter von 60 bis 70 Jahren im ARS VITALIS

Inhaltsverzeichnis

• I. Einleitung und Problemstellung
• II. Zielsetzung der Thematik
• III. Gegenwärtiger Kenntnisstand
  • 1. Auffassungen zu sportlicher Aktivität im höheren Alter
  • 2. Propriozeptionstraining mit Senioren
    • 2.1 Abnahme der koordinativen und propriozeptiven Fähigkeiten im Alter und deren Beeinflussung durch körperliche Aktivität
    • 2.2 Sturzpräventive Bedeutung des propriozeptiven Trainings
    • 2.3 Die Methodik des Propriozeptions-/ Koordinationstrainings mit Senioren
    • 2.4 Bestehende Konzepte zur Sturzprävention: „Be Balanced”
  • 3. Zusammenfassung des gegenwärtigen Kenntnisstands und Ableitung von Hypothesen
• IV. Methodik der Erarbeitung
  • 1. Ist-Analyse
    • 1.1 Philosophie des ARS VITALIS
    • 1.2 Entwicklung des Durchschnittsalters der Mitglieder des ARS VITALIS
    • 1.3 Mitarbeiterbefragung zum propriozeptiven Training
      • 1.3.1 Aufbau des Fragebogen
      • 1.3.2 Interpretation der Umfrageresultate
    • 1.4 Voraussetzungen zur Durchführung
  • 2. Planung
    • 2.1 Einplanung in das bestehende Angebot
    • 2.2 Planung des wirtschaftlichen Erfolges: Kalkulation der notwendigen Auslastung
    • 2.3 Planung des Trainingserfolges
  • 3. Vorbereitung
    • 3.1 Vermarktung von \"Balance Gym\" nach dem Vier-P-Modell
    • 3.2 Ablauforganisation von \"Balance Gym”
  • 4. Durchführung
    • 4.1 Diagnose
    • 4.2 Stundenverlaufsplanung
    • 4.3 Durchführung von \"Balance Gym” am Beispiel einer Kurseinheit
• V. Darstellung der Ergebnisse
  • 1. Objektive Evaluation des Trainingserfolges mittels Re-Tests
  • 2. Subjektive Evaluation des Trainingserfolges mittels Teilnehmerbefragungen
    • 2.1 Aufrechterhaltung des spezifischen Gesundheitsverhaltens
    • 2.2 Alltagsrelevante Gesundheitswirkung
  • 3. Evaluation des wirtschaftlichen Erfolges von \"Balance Gym\" mittels Deckungsbeitragsrechnung
• VI. Diskussion der Ergebnisse
  • 1. Vergleich der Ergebnisse mit den Hypothesen
  • 2. Vergleich der Ergebnisse mit dem gegenwärtigen Kenntnisstand
  • 3. Kritische Reflektion über die gewonnenen Ergebnisse
    • 3.1 Kritische Betrachtung der Gleichgewichts-Tests als Mittel der objektiven Beurteilung des Trainingserfolges von „Balance Gym“
    • 3.2 Kritische Betrachtung der Fragebögen als Mittel der Erfolgsbeurteilung von „Balance Gym”
    • 3.3 Kritische Betrachtung der wirtschaftlichen Erfolgsbeurteilung
• VII. Schlussfolgerung
• VIII. Zusammenfassung

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die Diplomarbeit befasst sich mit der Implementierung eines propriozeptiven Kurses mit verletzungsprophylaktischer Ausrichtung für Frauen und Männer im Alter von 60 bis 70 Jahren. Das Ziel ist die Entwicklung eines bedarfsgerechten Trainingsangebots für diese Altersgruppe, welches die körperliche Leistungsfähigkeit und die Sturzprävention fördert.

• Demographischer Wandel und steigender Anteil der älteren Bevölkerung
• Bedeutung der sportlichen Aktivität im höheren Alter
• Propriozeptionstraining und Sturzprävention
• Methodik des Propriozeptions-/ Koordinationstrainings mit Senioren
• Entwicklung und Implementierung eines neuen Trainingsangebots im ARS VITALIS

Zusammenfassung der Kapitel

• I. Einleitung und Problemstellung: Die Einleitung stellt den demographischen Wandel in Deutschland dar und zeigt die steigende Bedeutung der Erschließung der älteren Zielgruppe für Fitnessclubs auf. Der Fokus liegt dabei auf der Entwicklung des Anteils der 60-Jährigen und Älteren an der Gesamtbevölkerung und den daraus resultierenden Folgen für die Mitgliederzahlen in Fitnessclubs.
• II. Zielsetzung der Thematik: In diesem Kapitel wird die Zielsetzung der Diplomarbeit definiert. Es geht um die Entwicklung und Implementierung eines propriozeptiven Kurses für Frauen und Männer im Alter von 60 bis 70 Jahren im ARS VITALIS. Das Training soll die körperliche Leistungsfähigkeit und die Sturzprävention fördern.
• III. Gegenwärtiger Kenntnisstand: Dieses Kapitel beleuchtet den aktuellen Stand der Forschung zu sportlicher Aktivität im höheren Alter und Propriozeptionstraining mit Senioren. Es werden die abnehmenden koordinativen und propriozeptiven Fähigkeiten im Alter sowie deren Beeinflussung durch körperliche Aktivität diskutiert. Außerdem wird die sturzpräventive Bedeutung des propriozeptiven Trainings und die Methodik des Trainings mit Senioren erläutert.
• IV. Methodik der Erarbeitung: Dieses Kapitel beschreibt die methodische Vorgehensweise bei der Entwicklung und Implementierung des Trainingsangebots. Es umfasst eine Ist-Analyse des ARS VITALIS, die Planung des neuen Angebots, die Vorbereitung und Durchführung des Trainings.
• V. Darstellung der Ergebnisse: Hier werden die Ergebnisse der objektiven und subjektiven Evaluation des Trainingserfolges präsentiert. Außerdem wird der wirtschaftliche Erfolg des neuen Angebots mittels Deckungsbeitragsrechnung analysiert.

Schlüsselwörter

Die Diplomarbeit befasst sich mit den Themen Propriozeptionstraining, Sturzprävention, Seniorensport, Fitnessökonomie, demographischer Wandel, ARS VITALIS und „Balance Gym”.