Self-talk in der Sportpsychologie. Systematischer Review zum Thema "Self-talk als geplante Selbstinstruktion zur Verbesserung der sportlichen Leistung"

Inhaltsverzeichnis

1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG

2 ZIELSETZUNG

3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND

3.1 Begrifffserklärung der Sportpsychologie

3.1.1 Grundprinzipien des Sportpsychologischen Trainings

3.1.2 Mentales Training

3.1.3 Aktivationsregulation

3.1.4 Aufmerksamkeitsregulation

3.1.5 Vorstellungsregulation

3.1.6 Motivation

3.1.7 Volition

3.1.8 Kompetenzerwartung (Prognosetraining)

3.2 Resilienz

3.3 Stoizismus

3.4 Selbstwirksamkeit

3.5 Beispiele aus der Praxis zum Thema Self-talk

3.5.1 David Goggins

3.5.2 Ross Edgley

3.5.3 Lindemann

3.5.4 Mahoney und Avener

3.6 Selbstgesprächsregulation mit Strategien

3.7 CFQ Fragebogen

3.8 Paivio Taxonomie

4 METHODIK

4.1 Vorgehensweise der Literaturrecherche

4.2 Darstellung der Literaturrecherche

4.2.1 Fachdatenbanken und Bibliotheken

4.2.2 Verwendete Suchbegriffe und Schlagwörter

4.2.3 Filter und Ausschlusskriterien

4.3 Darstellung der Recherche

5 ERGEBNISSE

6 DISKUSSION

6.1 Kritische Bewertung der Vorgehensweise

6.2 Kritische Bewertung der Ergebnisse

6.2.1 Selbstgesprächsregulation

6.2.2 Selbstwirksamkeit

6.2.3 Motivation und Volition

6.2.4 Theorie der dualen Kodierung

6.2.5 Resilienz

6.2.6 Stoizismus

6.3 Schlussfolgerung Hinblick auf die Handlungsempfehlung für self-talk im Sport

7 ZUSAMMENFASSUNG

Zielsetzung und thematische Schwerpunkte

Die Arbeit untersucht in Form eines systematischen Reviews die Forschungsfrage, wie sich gezieltes Self-Talk als Selbstinstruktion auf die sportliche Leistung bei verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus auswirkt, um den Einfluss auf psychologische Faktoren und die Leistungsfähigkeit zu evaluieren.

• Grundlagen der Sportpsychologie und mentalen Trainingsverfahren
• Analyse psychologischer Konstrukte wie Resilienz, Stoizismus und Selbstwirksamkeit
• Untersuchung von Self-Talk Strategien in der sportlichen Praxis
• Darstellung von Ergebnissen aus Primärstudien zur sportlichen Leistungssteigerung
• Kritische Diskussion der Wirksamkeit von Selbstinstruktion und kognitiven Prozessen

Auszug aus dem Buch

Zusammenfassung der Kapitel

1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG: Einführung in die Relevanz des Self-Talks als innerer Dialog zur Optimierung sportlicher Leistungen auf Basis konstruktivistischer Ansätze.

2 ZIELSETZUNG: Definition der Forschungsfrage zur Wirkung von gezieltem Self-Talk auf sportliche Leistung und Untersuchung der Interaktion psychologischer Faktoren.

3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND: Detaillierte Erläuterung sportpsychologischer Grundlagen, mentaler Techniken sowie relevanter Konzepte wie Resilienz, Stoizismus und Selbstwirksamkeit.

4 METHODIK: Beschreibung der systematischen Literaturrecherche, der verwendeten Fachdatenbanken, Suchbegriffe sowie der angewandten Filter- und Ausschlusskriterien.

5 ERGEBNISSE: Tabellarische Darstellung und Bewertung der recherchierten Primärstudien hinsichtlich ihrer Zielsetzung, Intervention und Ergebnisse.

6 DISKUSSION: Kritische Analyse der Vorgehensweise und Ergebnisse sowie Zusammenführung der Erkenntnisse zur Schlussfolgerung für die sportliche Praxis.

7 ZUSAMMENFASSUNG: Abschließendes Fazit über den positiven Einfluss von Self-Talk auf die Leistungsfähigkeit und das identifizierte Potenzial für zukünftige Forschung.

Schlüsselwörter

Self-Talk, Selbstinstruktion, Sportpsychologie, sportliche Leistung, Selbstwirksamkeit, mentales Training, Resilienz, Stoizismus, Volition, Motivation, Leistungssteigerung, kognitive Prozesse, systematischer Review.

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in dieser Master-Thesis grundlegend?

Die Arbeit befasst sich mit der Rolle des sogenannten "Self-Talks" (Selbstgespräche) als geplante Selbstinstruktion und deren Einfluss auf die Optimierung sportlicher Leistungen.

Was sind die zentralen Themenfelder der Untersuchung?

Die Arbeit verbindet sportpsychologische Grundlagen wie Mentales Training, Aktivationsregulation und Volition mit psychologischen Konstrukten wie Resilienz, Stoizismus und Selbstwirksamkeit.

Welches ist das primäre Ziel der Arbeit?

Das primäre Ziel ist es, in einem systematischen Review zu klären, ob und wie gezielter Self-Talk die sportliche Leistung in verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus positiv beeinflusst.

Welche wissenschaftliche Methode kommt zum Einsatz?

Der Autor führt ein systematisches Review durch, bei dem Fachdatenbanken (wie Pubmed, Google Scholar) nach Primärstudien durchsucht, gefiltert und anschließend kritisch bewertet werden.

Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?

Im Hauptteil werden zunächst theoretische Grundlagen dargelegt, gefolgt von einer tabellarischen Analyse von 20 relevanten Primärstudien, deren Ergebnisse und Limitationen detailliert diskutiert werden.

Welche Schlüsselbegriffe charakterisieren die Arbeit?

Wichtige Begriffe sind Self-Talk, Selbstwirksamkeit, sportliche Leistungsfähigkeit, Volition, Mentales Training sowie die Theorie der dualen Kodierung.

Inwiefern beeinflusst Selbstwirksamkeit den Erfolg des Self-Talks?

Die Arbeit verdeutlicht, dass Selbstwirksamkeit als zentraler psychologischer Faktor durch gezielten Self-Talk gestärkt werden kann, was wiederum die Bereitschaft des Athleten erhöht, Herausforderungen anzunehmen und Ziele zu erreichen.

Welche Rolle spielt die Theorie der dualen Kodierung in der Arbeit?

Die Paivio-Taxonomie (Duale Kodierung) dient als theoretischer Rahmen, um zu erklären, wie Informationen (verbal und visuell) verarbeitet werden und warum der Einsatz von Bildern in Kombination mit Self-Talk die Leistungsregeneration und kognitive Prozesse beeinflussen kann.