Einfluss eines digitalen Kurses zum multimodalen Stressmanagement auf das subjektive Stressempfinden von Beschäftigten

Inhaltsverzeichnis

1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG

2 ZIELSETZUNG

3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND

3.1 Definition der VUCA-Welt

3.2 Stressdefinition, Stresstheorien und Stressursachen

3.2.1 Stressbegriff

3.2.2 Grundlegendes Stressmodell nach Hans Selye

3.2.3 Modell der Gratifikationskrisen nach Johann Siegrist

3.2.4 Belastungs-Beanspruchungs-Modell nach Rohmert und Rautenfranz

3.2.5 Belastungs-Beanspruchungs-Konzept in der Arbeitswelt

3.2.6 Transaktionales Modell nach Richard Lazarus

3.3 Biologische Mechanismen und gesundheitliche Folgen von Stress

3.3.1 Stressmechanismen im menschlichen Körper

3.3.2 Kurzfristige Folgen von Stress auf den Menschen

3.3.3 Langfristige gesundheitliche Folgen

3.4 Folgen von Stress auf Arbeitsfähigkeit

3.5 BGM als möglicher Lösungsansatz

3.6 Multimodales Stressmanagement

4 METHODIK

4.1 Forschungsfrage

4.2 Konzeptvorstellung Onlinekurs

4.3 Ablauf der Teilnahme

4.4 PSQ-20 Fragebogen

4.5 Wilcoxon Test

5 ERGEBNISSE

5.1 Auswertung der Befragung

5.2 Durchführung und Ergebnisse des Wilcoxon-Tests

5.3 Zusammenfassung der Ergebnisse

6 DISKUSSION

7 ZUSAMMENFASSUNG

8 LITERATURVERZEICHNIS

Zielsetzung & Themen

Das Hauptziel dieser Arbeit ist es zu untersuchen, ob die Durchführung eines 12-wöchigen Onlinekurses zum multimodalen Stressmanagement eine signifikante Verbesserung des subjektiven Stressempfindens von sozialversicherungspflichtig Beschäftigten in Deutschland bewirken kann. Die zentrale Forschungsfrage widmet sich der Überprüfung, inwiefern ein solches digitales Interventionsformat dazu beiträgt, Stresssymptome zu reduzieren und die Bewältigungskompetenzen der Teilnehmenden zu stärken.

• Einfluss digitaler Kursformate auf das subjektive Stressempfinden (subjektive Stressbelastung)
• Theoretische Grundlagen von Stress, Stresstheorien und den Herausforderungen in der VUCA-Welt
• Biologische Mechanismen und gesundheitliche sowie arbeitsweltbezogene Folgen von chronischem Stress
• Konzeption und Durchführung eines multimodalen Online-Präventionskurses nach § 20 SGB V
• Empirische Überprüfung mittels des standardisierten Fragebogens PSQ-20 und des Wilcoxon-Tests

Auszug aus dem Buch

Zusammenfassung der Kapitel

1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG: Die Einleitung beleuchtet die steigende Stressbelastung in der modernen Arbeitswelt anhand aktueller Studien und leitet daraus die Relevanz digitaler Stressmanagement-Maßnahmen ab.

2 ZIELSETZUNG: Es wird das konkrete Vorhaben beschrieben, einen zertifizierten Online-Präventionskurs zur Bewältigung des subjektiven Stressempfindens zu entwickeln und zu evaluieren.

3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND: Dieses Kapitel widmet sich der fundierten Definition der VUCA-Welt, klassischen Stresstheorien, biologischen Mechanismen sowie den gesundheitlichen und ökonomischen Folgen von Stress.

4 METHODIK: Hier werden die Forschungsfragen, Hypothesen, der Aufbau des Onlinekurses, die Auswahl der Stichprobe sowie die eingesetzten Messinstrumente (PSQ-20 und Wilcoxon-Test) erläutert.

5 ERGEBNISSE: Die empirischen Daten der Erst- und Schlussbefragung werden statistisch aufbereitet, grafisch dargestellt und im Rahmen des Wilcoxon-Tests ausgewertet.

6 DISKUSSION: Die Ergebnisse werden kritisch reflektiert, mit bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnissen abgeglichen und hinsichtlich praktischer Implikationen für Unternehmen bewertet.

7 ZUSAMMENFASSUNG: Das Kapitel fasst die zentralen Erkenntnisse der Master-Thesis kompakt zusammen und zieht ein Fazit über den Erfolg des Online-Stressmanagementkurses.

8 LITERATURVERZEICHNIS: Das Verzeichnis listet sämtliche in der Arbeit verwendeten wissenschaftlichen Quellen, Fachbücher und Online-Publikationen vollständig auf.

Schlüsselwörter

Multimodales Stressmanagement, Digitaler Präventionskurs, Subjektives Stressempfinden, VUCA-Welt, Transaktionales Stressmodell, HPA-Achse, Arbeitsbelastung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, PSQ-20, Wilcoxon-Test, Arbeitnehmergesundheit, Online-Intervention

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in dieser Master-Thesis im Kern?

Die Arbeit untersucht den Einfluss eines zwölfwöchigen digitalen Onlinekurses zum multimodalen Stressmanagement auf das subjektive Stressempfinden von Beschäftigten in Deutschland.

Was sind die zentralen Themenfelder der Untersuchung?

Im Mittelpunkt stehen die psychischen und physischen Belastungen in der modernen Arbeitswelt (VUCA-Welt), gängige Stresstheorien, die biologischen Stressmechanismen sowie Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Welches primäre Ziel beziehungsweise welche Forschungsfrage wird verfolgt?

Das Hauptziel ist herauszufinden, ob ein orts- und zeitunabhängiger Online-Präventionskurs das subjektive Stressempfinden der Teilnehmenden signifikant verringern und ihre Bewältigungskompetenzen stärken kann.

Welche wissenschaftliche Methode wurde für die Datenerhebung eingesetzt?

Es wurde ein quantitativer, empirischer Ansatz gewählt. Die Datenerhebung erfolgte per Online-Befragung unter Verwendung des standardisierten Perceived Stress Questionnaire (PSQ-20) zu zwei Messzeitpunkten.

Welche Inhalte werden im theoretischen Hauptteil behandelt?

Der Hauptteil beleuchtet detailliert den Begriff der VUCA-Welt, Stressdefinitionen nach Selye und Lazarus, das Gratifikationskrisenmodell nach Siegrist, physiologische Stressreaktionen (SAM- und HPA-Achse) sowie die ökonomischen Folgen von Stress.

Durch welche Schlüsselwörter wird die Arbeit charakterisiert?

Wichtige Keywords sind unter anderem Multimodales Stressmanagement, Subjektives Stressempfinden, VUCA-Welt, Betriebliches Gesundheitsmanagement, PSQ-20 und Wilcoxon-Test.

Wie war der Onlinekurs für die Teilnehmenden konkret aufgebaut?

Der Kurs basierte auf einem zertifizierten Präventionskonzept (§ 20 SGB V), lief über zwölf Wochen und vermittelte wöchentlich über Videomaterial und Handouts Inhalte zu instrumentellen, mental-kognitiven und palliativ-regenerativen Bewältigungsmethoden.

Welche konkreten Ergebnisse lieferte die statistische Auswertung?

Der Wilcoxon-Test bestätigte eine statistisch signifikante Reduktion des subjektiven Stressempfindens nach Kursende; insbesondere Faktoren wie Anforderungen und Anspannung sanken deutlich, während die empfundene Freude zunahm.