Identifikation der geeigneten Methodik zur Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle beim Walking

Inhaltsverzeichnis

1 EINLEITUNG

2 GRUNDLAGEN DER AUSDAUERLEISTUNGSDIAGNOSTIK

2.1 LAKTATBASIERTE AUSDAUERLEISTUNGSDIAGNOSTIK

2.1.1 Laktatentstehung

2.1.2 Methoden der laktatbasierten Ausdauerleistungsdiagnostik

2.1.3 Diskussion der laktatbasierten Ausdauerleistungsdiagnostik

2.1.4 Trainingssteuerung anhand laktatbasierter Ausdauerleistungsdiagnostik

2.2 SPIROERGOMETRIE

2.2.1 Physiologische Grundlagen

2.2.2 Die Beziehung zwischen kardiorespiratorischen Schwellen (RCP, RQ=1) und laktatbasierten Schwellen

2.2.3 Messaufbau und Auswertungsmethoden

3 BEWEGUNGSTECHNIK BEIM (SPORT-)GEHEN, WALKING, LAUFEN

4 PHYSIOLOGISCHE ASPEKTE DES WALKING

4.1 LAKTATKINETIK, HERZFREQUENZ, SAUERSTOFFAUFNAHME UND ENERGIEVERBRAUCH BEIM WALKING

4.2 TRAININGSEFFEKTE UND GESUNDHEITLICHE AUSWIRKUNGEN

4.3 TRAININGSINTENSITÄT UND TESTVERFAHREN: STAND DER WISSENSCHAFT

5. STUDIE

5.1 ZIELSETZUNG DER STUDIE

5.2 FRAGESTELLUNG

5.3 STUDIENPOPULATION

5.3.1 Rekrutierung

5.3.2 Einschlußkriterien

5.3.3 Ausschlußkriterien:

5.3.4 Fallzahlschätzung

5.3.5 Anthropometrie

5.4 UNTERSUCHUNGSMETHODIK UND STUDIENABLAUF

5.4.1 Gesundheitsuntersuchung

5.4.2 Studienausschluß

5.4.3 Laktatbestimmung

5.4.4 Herzfrequenz

5.4.5 Stufentestprotokoll

5.4.6 maxLass-Bestimmung

5.4.7 Kardiorespiratorische Messparameter

5.4.8 Statistik

5.5 ERGEBNISDARSTELLUNG

5.5.1 Dauertestgraphiken mit Abbruchbelastungen

5.5.2 Dauertestgraphiken ohne Abbruchbelastungen

5.5.3 Dauertestgraphiken: Übersichten mit Abbruchbelastungen

5.5.4 Dauertestgraphiken: Übersichten ohne Abbruchbelastungen

5.5.5 Dauertestgraphiken: Dauertest/Vorgabe in %

5.5.6 Kardiorespiratorische Parameter im Vergleich zu den Inkrementvorgaben (x¯ ± s)

5.5.7 Statistische Berechnungen

5.6 BESCHREIBUNG UND DISKUSSION DER ERGEBNISSE

5.7 ZUSAMMENFASSUNG/AUSBLICK

Zielsetzung & Themen

Das primäre Ziel der Arbeit ist die Identifikation eines geeigneten Laktatfixums, das in Kombination mit der aeroben Schwelle (LT) zur korrekten Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle (IAS) beim Walking dient. Hierbei wird ein neu entwickeltes Stufentestprotokoll auf seine ausdauerleistungsdiagnostische Aussagefähigkeit überprüft, um zukünftig individuelle Trainingsintensitätsempfehlungen für das Walking-Training geben zu können.

• Grundlagen der sportmedizinischen Ausdauerleistungsdiagnostik und Laktatkinetik.
• Physiologische Aspekte der Sportart Walking im Vergleich zu Laufen und Gehen.
• Vergleich laktatbasierter Bestimmungsverfahren mit kardiorespiratorischen Schwellenparametern (RCP, RQ=1).
• Empirische Untersuchung zur Ermittlung eines geeigneten Laktat-Fixums durch Dauertests.
• Evaluierung von Trainingswirksamkeit und Gesundheitsaspekten durch Walking.

Auszug aus dem Buch

Zusammenfassung der Kapitel

1 EINLEITUNG: Einführung in die wachsende Bedeutung des Walking als Gesundheitssportart und die Notwendigkeit einer validen Leistungsdiagnostik zur Steuerung der Trainingsintensität.

2 GRUNDLAGEN DER AUSDAUERLEISTUNGSDIAGNOSTIK: Theoretische Darstellung der Laktatentstehung, gängiger Bestimmungsverfahren der anaeroben Schwelle und der Spiroergometrie als Referenzsystem.

3 BEWEGUNGSTECHNIK BEIM (SPORT-)GEHEN, WALKING, LAUFEN: Vergleichende Analyse der Biomechanik verschiedener Fortbewegungsarten unter Berücksichtigung von Gelenkbelastung und Schrittökonomie.

4 PHYSIOLOGISCHE ASPEKTE DES WALKING: Zusammenfassung der Auswirkungen des Walking auf den Energiestoffwechsel und physiologische Parameter unter verschiedenen Intensitätsstufen sowie kritische Würdigung bestehender Testverfahren.

5. STUDIE: Empirischer Teil der Arbeit, in dem die Fragestellung nach einem optimalen Laktat-Fixum für das Walking durch ein neues Stufentestprotokoll und begleitende Dauertests untersucht wird.

Schlüsselwörter

Walking, Ausdauerleistungsdiagnostik, Laktat, individuelle anaerobe Schwelle, IAS, Stufentest, Spiroergometrie, respiratorischer Kompensationspunkt, RCP, Trainingssteuerung, Energieverbrauch, Stoffwechsel, Gesundheitsprävention, Leistungsdiagnostik, Dauertest.

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in der vorliegenden Arbeit?

Die Diplomarbeit untersucht, wie die individuelle anaerobe Schwelle (IAS) beim Walking mittels eines speziellen Stufentestprotokolls korrekt bestimmt werden kann, um präzise Trainingsintensitätsempfehlungen abzuleiten.

Was sind die zentralen Themenfelder?

Zentrale Themen sind die laktatbasierte Leistungsdiagnostik, die spiroergometrische Untersuchung von Stoffwechselparametern (z.B. VO2, CO2), die Biomechanik des Walking sowie die physiologischen Auswirkungen dieses Trainings auf Gesundheits- und Freizeitsportler.

Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?

Das Hauptziel ist die Identifikation eines Laktat-Fixums für das Walking (analog zur 1,5 mmol/l-Methode beim Laufen), das als objektiver Parameter zur Bestimmung der Dauerleistungsgrenze genutzt werden kann.

Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?

Der Autor führt eine empirische Studie mit 30 Probanden durch. Diese absolvieren Stufentests auf dem Laufband, deren Ergebnisse mittels Laktatmessungen und spiroergometrischer Daten (RCP, RQ=1) vergleichend analysiert werden.

Was wird im Hauptteil behandelt?

Der Hauptteil gliedert sich in eine theoretische Aufarbeitung der Grundlagen der Leistungsdiagnostik, eine Analyse der Bewegungstechnik des Walking sowie den empirischen Teil, in dem Studiendesign, Durchführung und statistische Auswertung detailliert dokumentiert werden.

Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?

Die Arbeit lässt sich durch Begriffe wie Walking, Laktatleistungskurve, individuelle anaerobe Schwelle (IAS), Trainingssteuerung und Spiroergometrie charakterisieren.

Warum ist die Bestimmung eines fixen Laktatwerts beim Walking problematisch?

Wie bei anderen Sportarten auch, müssen die Laktat-Referenzwerte an das spezifische Testprotokoll und die physiologischen Eigenheiten der Bewegungsform angepasst werden; ein einfacher Transfer von Werten aus dem Laufsport ist wissenschaftlich nicht ausreichend belegt.

Welches Fixum wurde als Ergebnis der Studie als geeignet identifiziert?

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Verwendung eines Fixums von 1,5 mmol/l über der aeroben Schwelle (LT) auch beim Walking die geeignetste Methode darstellt, um die IAS zuverlässig zu bestimmen und somit das Training effektiv zu steuern.