Pausen und Erholzeiten. Auswirkungen geistiger Arbeit am Beispiel des Managers

Inhaltsverzeichnis

• Abkürzungsverzeichnis
• Abbildungsverzeichnis
• Tabellenverzeichnis
• 1 Einleitung
  • 1.1 Einführung in das Thema
  • 1.2 Verlauf der Untersuchung
• 2 Belastung
  • 2.1 Rahmenmodell
  • 2.2 Belastungsbeziehungen
    • 2.2.1 Belastungsarten
    • 2.2.2 Belastungs-Beanspruchungs-Konzepte
  • 2.3 Stress
    • 2.3.1 Stressoren
    • 2.3.2 Das transaktionale Stresskonzept
  • 2.4 Ermüdung
• 3 Regenerationszeiten/Pausen
  • 3.1 Gesetzliche Regelungen
  • 3.2 Individuelle Regelungen
  • 3.3 Auswirkungen
    • 3.3.1 Effekte bei Einhaltung
    • 3.3.2 Effekte bei Nichteinhaltung
  • 3.4 Pausenverhalten in Deutschland
• 4 Manager und Ihre Pausen
  • 4.1 Managerwelt im Überblick/Pausenverhalten
  • 4.2 Belastungs- und Beanspruchungssituation von Führungskräften
    • 4.2.1 Geistige Anforderungen
    • 4.2.2 Einfluss auf die Physis
  • 4.3 Auswirkungen
    • 4.3.1 Auswirkungen auf den Manager (Die Managerkrankheit)
    • 4.3.2 Auswirkungen auf die Belegschaft
    • 4.3.3 Auswirkungen auf die Unternehmung/Unternehmenskultur
  • 4.4 Gegenmaßnahmen
    • 4.4.1 Identifikation und Auswerten der Ursachen
    • 4.4.2 Vorbeugen und Vermeiden
    • 4.4.3 Vermindern
    • 4.4.4 Erholzeitenbedarf
  • 4.5 Pausengestaltung
    • 4.5.1 Pausenkonzepte
    • 4.5.2 Weitere Empfehlungen
• 5 Fazit und Ausblick
• Literaturverzeichnis
• Anhang

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die Masterarbeit „Pausen und Erholzeiten: Auswirkungen geistiger Arbeit am Beispiel des Managers" befasst sich mit der Bedeutung von Pausen und Erholungszeiten für die Leistungsfähigkeit und Gesundheit von Managern. Sie analysiert die spezifischen Belastungen und Beanspruchungen, denen Manager im Berufsalltag ausgesetzt sind, und untersucht die Auswirkungen von Überlastung und mangelnder Erholung auf die physische und psychische Gesundheit. Die Arbeit zielt darauf ab, ein grundlegendes Verständnis für die Wichtigkeit von Pausen im Zusammenhang mit dem Beruf des Managers zu schaffen und Handlungsempfehlungen für eine effektive Pausengestaltung zu entwickeln.

• Belastung und Beanspruchung in der Arbeitswelt
• Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
• Die Bedeutung von Pausen und Erholungszeiten für die Leistungsfähigkeit
• Spezielle Belastungen und Herausforderungen für Manager
• Präventive Maßnahmen und Handlungsempfehlungen zur Stressbewältigung

Zusammenfassung der Kapitel

Kapitel 2 beleuchtet die theoretischen Grundlagen von Belastung und Beanspruchung. Es werden verschiedene Belastungsarten und Belastungs-Beanspruchungs-Konzepte vorgestellt, um die komplexen Zusammenhänge zwischen äußeren Einflüssen, individuellen Reaktionen und den Folgen für den Organismus zu verdeutlichen. Der Fokus liegt dabei auf psychischen Belastungen, die für die Arbeit des Managers besonders relevant sind. Darüber hinaus wird das transaktionale Stresskonzept von Lazarus erläutert, welches die Stressentstehung als ein komplexes Wechselspiel zwischen situativen Anforderungen und der individuellen Bewertung dieser Anforderungen durch den Betroffenen betrachtet.

Kapitel 3 beschäftigt sich mit dem Thema Regenerationszeiten und Pausen. Es werden die gesetzlichen Regelungen im Arbeitszeitgesetz (ArbZG) sowie individuelle Regelungen zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer vorgestellt. Die Auswirkungen von Pausen auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit werden anhand von Beispielen und Studien erläutert. Im Fokus stehen dabei die positiven Effekte der Einhaltung von Pausen sowie die negativen Folgen der Nichteinhaltung, die bis hin zum Burnout führen können. Der Abschnitt schließt mit einem Überblick über das Pausenverhalten von Arbeitnehmern in Deutschland.

Kapitel 4 widmet sich der Problematik „Manager und ihre Pausen". Es werden Studien und Statistiken vorgestellt, die die Belastungs- und Beanspruchungssituation von Führungskräften in Deutschland beleuchten. Der Fokus liegt dabei auf den spezifischen Herausforderungen und Belastungen, denen Manager in ihrem Beruf ausgesetzt sind. Die Auswirkungen von Überlastung und mangelnder Erholung auf den Manager selbst, die Belegschaft und die Unternehmenskultur werden detailliert analysiert. Im Anschluss werden verschiedene Gegenmaßnahmen vorgestellt, die helfen können, Belastungen zu reduzieren, Stress zu vermeiden und die Gesundheit von Managern zu schützen. Es werden verschiedene Pausenkonzepte und -empfehlungen für eine effektive Pausengestaltung entwickelt, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Führungskräften zugeschnitten sind.

Schlüsselwörter

Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen Pausen, Erholungszeiten, geistige Arbeit, Manager, Belastung, Beanspruchung, Stress, Burnout, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Arbeitszeitgesetz, Unternehmenskultur, Prävention, Pausengestaltung, Zeitmanagement, Work-Life-Balance, Bewegung, Ernährung.