Trainingsplanung im Leistungstennis mit Schwerpunkt 'Kondition'

Inhaltsverzeichnis

• Einleitung
• Trainingswissenschaftliche Grundlagen zur Trainingsplanung
• Zyklisierung des sportlichen Trainings
• Trainingseinheit
• Mikrozyklus
• Mesozyklus
• Makrozyklus
• Arbeitsschritte der Trainingsplanung
• Das Anforderungsprofil im Tennis
• Rahmenbedingungen des Tennissports
• Komponenten sportlicher Leistungsfähigkeit im Tennis
• Psychische Fähigkeiten
• Koordinative Fähigkeiten
• Konstitution, Technik und Taktik
• Kondition
• Trainingsplanung im Leistungstennis
• Planung des Makrozyklus
• Planung der Mesozyklen
• Planung der Mikrozyklen
• Planung der Trainingseinheiten
• Zukünftige Entwicklung des Leistungstennis
• Wo geht der Weg womöglich hin?
• Konsequenzen für die Trainingsplanung
• Fazit
• Literaturverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Bachelorarbeit befasst sich mit der Trainingsplanung im Leistungstennis, insbesondere mit dem Schwerpunkt 'Kondition'. Ziel ist es, die Bedeutung konditioneller Fähigkeiten für den Erfolg im Leistungstennis aufzuzeigen und ein grundlegendes Verständnis für die Planung und Umsetzung eines konditionellen Trainingsprogramms zu vermitteln. Die Arbeit analysiert die Trainingswissenschaftlichen Grundlagen der Trainingsplanung, insbesondere die Zyklisierung des Trainings, und setzt diese in den Kontext des Tennissports.

• Zyklisierung des sportlichen Trainings
• Anforderungsprofil im Tennis
• Konditionelle Trainingsplanung im Leistungstennis
• Zukünftige Entwicklung des Leistungstennis
• Bedeutung der Trainingsplanung für den Erfolg im Leistungstennis

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung führt in die Thematik der Trainingsplanung im Leistungstennis ein und beleuchtet die aktuelle Situation des deutschen Tennissports. Sie stellt die Relevanz konditioneller Fähigkeiten für den Erfolg im Leistungstennis heraus und skizziert den Aufbau der Arbeit.

Kapitel 2 behandelt die trainingswissenschaftlichen Grundlagen der Trainingsplanung. Es werden die verschiedenen Phasen oder Zyklen des Trainings, insbesondere die Zyklisierung, erläutert. Die Arbeitsschritte der Trainingsplanung werden kurz vorgestellt.

Kapitel 3 analysiert das Anforderungsprofil im Tennis. Es werden die Rahmenbedingungen des Tennissports sowie die verschiedenen Komponenten sportlicher Leistungsfähigkeit, insbesondere die konditionellen Anforderungen, beleuchtet.

Kapitel 4 widmet sich der Trainingsplanung im Leistungstennis. Es werden die Planung des Makrozyklus, der Mesozyklen, der Mikrozyklen und der Trainingseinheiten anhand von Beispielen aus dem Leistungstennis dargestellt.

Kapitel 5 befasst sich mit der zukünftigen Entwicklung des Leistungstennis und den daraus resultierenden Konsequenzen für die Trainingsplanung.

Schlüsselwörter

Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen die Trainingsplanung, Zyklisierung, Kondition, Leistungstennis, Anforderungsprofil, Trainingseinheiten, Mikrozyklen, Mesozyklen, Makrozyklen, zukünftige Entwicklung, deutsche Tennisspieler.