Gesundheit beginnt im Kopf. Mentales Training als Unterstützung bei psychosomatischen Beschwerden

Inhaltsverzeichnis

• Einleitung
• Psychosomatik
  • Definition
  • Geschichtlicher Streifzug durch die Psychosomatik und ihre Modelle.
    • Konversionsmodell (Freud 1895).
    • Lerntheoretisches Modell nach Pawlow (1905)
    • Stressmodell (Selye, 1936) .....
  • Psychosomatik heute.....
  • Psychosomatik im Alltag....
    • Klinische Beispiele..
    • Therapieformen.
• Das Mentale Training
  • Allgemeines
  • Definition und Ziele des mentalen Trainings
  • Bewusstsein - Unterbewusstsein
    • Gehirn.
  • Glaubenssätze .....
    • Positives Denken - Macht der Gedanken
• Techniken des Mentaltrainings zur Besserung von psychosomatischen Störungen
  • Problem erkennen, Ziel finden und definieren
  • Entspannung und Entspannungstechniken
    • Progressive Muskelentspannung
    • Hypnose.
    • Autosuggestion............
    • Autogenes Training
    • Atmen......
    • Meditation..
  • Visualisieren
    • Vergangene Erfolge als Kraftquelle
  • Affirmationen....
  • Anker setzen..
  • Klopfakupressur
• Resümee...

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Diplomarbeit befasst sich mit dem Thema mentales Training als Unterstützung bei psychosomatischen Störungen. Ziel der Arbeit ist es, die Psychosomatik und ihre Akzeptanz zu erklären und den Einfluss mentalen Trainings auf psychosomatische Erkrankungen und deren Heilung zu untersuchen. Die Arbeit soll ein Bewusstsein für die möglichen Ursprünge diverser Erkrankungen und Störungen schaffen.

• Das Zusammenspiel von Körper und Seele (Psychosomatik)
• Die Geschichte der Psychosomatik und ihre verschiedenen Modelle
• Die Bedeutung des mentalen Trainings
• Techniken des Mentaltrainings zur Bewältigung psychosomatischer Störungen
• Die Bedeutung des Gleichgewichts von Körper und Seele für die Gesundheit und Lebensfreude

Zusammenfassung der Kapitel

• Einleitung: Die Einleitung stellt das Thema der Arbeit vor und erläutert die Motivation der Autorin. Sie beleuchtet die steigende Zahl von Krankheitsfällen aufgrund psychischer Störungen und die Frage nach dem Einfluss der Psyche auf die Entstehung von Krankheiten.
• Psychosomatik: Dieses Kapitel bietet eine Definition der Psychosomatik und einen historischen Überblick über verschiedene Modelle wie das Konversionsmodell, das Lerntheoretische Modell und das Stressmodell. Es wird außerdem die Bedeutung der Psychosomatik im Alltag und klinischen Kontext erläutert.
• Das Mentale Training: Dieses Kapitel definiert das mentale Training und seine Ziele, beleuchtet die Rolle von Bewusstsein und Unterbewusstsein sowie das Konzept der Glaubenssätze.
• Techniken des Mentaltrainings zur Besserung von psychosomatischen Störungen: Dieses Kapitel beschreibt verschiedene Techniken des Mentaltrainings wie Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Hypnose, Autosuggestion, Autogenes Training, Atmen, Meditation), Visualisieren, Affirmationen, Anker setzen und Klopfakupressur.

Schlüsselwörter

Die Arbeit beschäftigt sich mit den Schlüsselbegriffen Psychosomatik, mentales Training, psychosomatische Störungen, Entspannungstechniken, Visualisierung, Affirmationen, Anker setzen und Klopfakupressur. Sie beleuchtet die Verbindung zwischen psychischen Faktoren und körperlichen Erkrankungen sowie das Potenzial mentalen Trainings, um die Lebensqualität von Betroffenen zu verbessern.