Umgang mit Stressbelastung bei Beschäftigten. Achtsamkeitstraining als Möglichkeit der Prävention

Inhaltsverzeichnis

• 1 Einleitung
• 2 Theoretischer Hintergrund
  • 2.1 Boehringer Ingelheim
  • 2.2 Entwicklungen der Arbeits- und Lebenswelt
    • 2.2.1 Strukturwandel der Arbeitswelt
    • 2.2.2 Auswirkungen des Strukturwandels
    • 2.2.3 Entwicklungen bei Boehringer Ingelheim
  • 2.3 Stressbelastung
    • 2.3.1 Definition von Stress
    • 2.3.2 Stressreaktion nach Kaluza
    • 2.3.3 Wissenschaftliche Stresskonzepte
    • 2.3.4 Stressbelastung am Arbeitsplatz
      • 2.3.4.1 Häufige Belastungen bei Beschäftigten
      • 2.3.4.2 Erklärungsmodelle
    • 2.3.5 Stressfolgen
      • 2.3.5.1 Auswirkungen auf den Organismus
      • 2.3.5.2 Auswirkungen am Arbeitsplatz
    • 2.3.6 Strategien zur Stressbewältigung
      • 2.3.6.1 Wege der individuellen Stressbewältigung
      • 2.3.6.2 Strukturelles Stressmanagement
  • 2.4 Rahmenbedingungen für Arbeitsschutz und Gesundheitsförderung
    • 2.4.1 Gesetzliche Bestimmungen
    • 2.4.2 Betriebliches Gesundheitsmanagement
      • 2.4.2.1 Motive von Unternehmen zur Einführung eines BGM
      • 2.4.2.2 Grundlagen und Kernprozesse eines BGM
      • 2.4.2.3 Das BGM bei Boehringer Ingelheim
    • 2.4.3 Gefährdungsbeurteilung
      • 2.4.3.1 Grundlagen zur Gefährdungsbeurteilung
      • 2.4.3.2 Umsetzung im Unternehmen Boehringer Ingelheim
  • 2.5 Mindfulness-Based Stress Reduction
    • 2.5.1 Verbreitung des MBSR-Programms
    • 2.5.2 Achtsamkeit als Grundlage für MBSR
    • 2.5.3 Achtsamer Umgang mit Stress
    • 2.5.4 Aufbau und Inhalte des MBSR Programms
      • 2.5.4.1 Formaler Acht-Wochen-Übungsplan
      • 2.5.4.2 Nichtformaler Acht-Wochen-Übungsplan
      • 2.5.4.3 Anforderungen an die Teilnehmenden
      • 2.5.4.4 Einsatzmöglichkeiten und Formate für MBSR
  • 3 Methodisches Vorgehen
  • 4 Ergebnisse: Effekte von MBSR
  • 5 Diskussion
  • 6 Ausblick: Adaption auf Boehringer Ingelheim
  • 7 Literaturverzeichnis

  Zielsetzung und Themenschwerpunkte

  Diese Bachelorarbeit beschäftigt sich mit dem Thema Stressbelastung bei Beschäftigten und untersucht die Wirksamkeit von Achtsamkeitstraining als präventive Maßnahme. Die Arbeit zielt darauf ab, die Relevanz von Achtsamkeitstraining für das Pharmaunternehmen Boehringer Ingelheim aufzuzeigen und Handlungsempfehlungen für die Implementierung eines solchen Programms zu entwickeln.

  • Stressbelastung am Arbeitsplatz und ihre Folgen
  • Achtsamkeitstraining (MBSR) als präventive Maßnahme
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und seine Rolle bei der Stressprävention
  • Anwendbarkeit von MBSR im Kontext von Boehringer Ingelheim
  • Entwicklung von Handlungsempfehlungen für die Implementierung eines MBSR-Programms

  Zusammenfassung der Kapitel

  Kapitel 1 führt in die Thematik der Stressbelastung bei Beschäftigten ein und erläutert den wissenschaftlichen Kontext der Arbeit. Kapitel 2 beleuchtet den theoretischen Hintergrund, indem es die Unternehmensphilosophie von Boehringer Ingelheim, den Strukturwandel der Arbeitswelt und die Auswirkungen auf die Stressbelastung von Beschäftigten untersucht. Des Weiteren werden verschiedene Stresskonzepte, Ursachen und Folgen sowie Strategien zur Stressbewältigung beleuchtet. Kapitel 2.4 setzt sich mit den Rahmenbedingungen für Arbeitsschutz und Gesundheitsförderung auseinander, wobei insbesondere das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) und die Gefährdungsbeurteilung im Fokus stehen. Kapitel 2.5 beschreibt das Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Programm und seine Wirksamkeit bei der Stressbewältigung. Kapitel 3 erläutert das methodische Vorgehen der Arbeit. Kapitel 4 präsentiert die Ergebnisse der wissenschaftlichen Literatur zum Thema MBSR und seinen Effekten. Kapitel 5 diskutiert die Ergebnisse der Arbeit und setzt sie in den wissenschaftlichen Kontext. Kapitel 6 gibt einen Ausblick auf die Adaption des MBSR-Programms auf Boehringer Ingelheim und entwickelt Handlungsempfehlungen für die Implementierung.

  Schlüsselwörter

  Stressbelastung, Achtsamkeitstraining, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Boehringer Ingelheim, Prävention, Handlungsempfehlungen.