Persönlichkeits- und Gesundheitsförderung durch aerobe Bewegung

Inhaltsverzeichnis

• Abstract
• Inhaltsverzeichnis
• Abbildungs-/Tabellenverzeichnis
• Abkürzungsverzeichnis
• 1 Einleitung
• 2 Arbeit und Gesundheit
• 2.1 Gesundheit und Gesundheitsförderung
• 2.2 Gesundheitsbildung und Persönlichkeitsförderung
• 2.3 Prävention in der Arbeitswelt
• 2.4 Evaluation von Gesundheitsprogrammen
• 3 Bewegungsprogramme im betrieblichen Kontext
• 3.1 Coopers \"Pionierarbeit\"
• 3.2 Evidenzbasierte Ergebnisse: Effekte körperlicher Aktivität
• 3.3 Laufspezifische Auswirkungen auf berufliche Tätigkeit
• 3.4 \"Lauf-Coaching\"
• 4 Aerobe Bewegung und \"Therapeutisches Laufen\"
• 4.1 Aerobe vs. anaerobe Bewegung
• 4.2 Medizinische Forderungen an Präventionsmaßnahmen
• 4.3 Effekte des langsamen Dauerlaufs
• 4.3.1 Körperliche Wirkungen
• 4.3.2 Einflüsse auf die Psyche
• 4.3.3 Veränderung von Persönlichkeitseigenschaften
• 4.4 Ansatz des therapeutischen Laufens (\"Lauftherapie\")

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die Masterarbeit befasst sich mit der Planung, Durchführung und Evaluation eines Kurskonzeptes zur Persönlichkeits- und Gesundheitsförderung durch aerobe Bewegung im betrieblichen Kontext. Der Fokus liegt dabei auf der Förderung von Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern. Als Beispiel wird das "therapeutische Laufen" in Form von langsamen Dauerlaufs ausgewählt, um dessen Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit sowie auf die Persönlichkeitsentwicklung von Mitarbeitern zu untersuchen.

• Gesundheitsförderung im Unternehmenskontext
• Vorteile und Effekte von aerober Bewegung
• Therapeutisches Laufen als Methode zur Persönlichkeitsentwicklung
• Planung, Durchführung und Evaluation eines Laufkurses
• Transferierbarkeit des Konzepts auf andere Bereiche

Zusammenfassung der Kapitel

• Kapitel 1: Einleitung: Diese Einleitung führt in das Thema der Persönlichkeits- und Gesundheitsförderung durch aerobe Bewegung im betrieblichen Kontext ein und erläutert die Relevanz dieser Thematik. Außerdem werden die Zielsetzung und die Methodik der Arbeit vorgestellt.
• Kapitel 2: Arbeit und Gesundheit: Dieses Kapitel beschäftigt sich mit dem Zusammenhang zwischen Arbeit und Gesundheit und beleuchtet verschiedene Aspekte der Gesundheitsförderung im Arbeitskontext. Es werden wichtige Konzepte wie Gesundheitsbildung, Persönlichkeitsförderung und Prävention vorgestellt.
• Kapitel 3: Bewegungsprogramme im betrieblichen Kontext: Dieses Kapitel untersucht die Einbindung von Bewegungsprogrammen in den betrieblichen Kontext und analysiert den aktuellen Stand der Forschung zu den Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern.
• Kapitel 4: Aerobe Bewegung und "Therapeutisches Laufen": Dieses Kapitel fokussiert auf die spezifischen Vorteile von aerober Bewegung und stellt das Konzept des therapeutischen Laufens vor. Es werden die physiologischen und psychischen Effekte des langsamen Dauerlaufs untersucht und der Ansatz der "Lauftherapie" erläutert.

Schlüsselwörter

Die Arbeit befasst sich mit den Themen Gesundheitsförderung, aerobe Bewegung, therapeutisches Laufen, Persönlichkeitsentwicklung, betrieblicher Kontext, Prävention, Evaluation, Lauftherapie, langsamer Dauerlauf, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Mitarbeiter, betriebliche Gesundheitsprogramme.