Faszien, das Netzwerk des Körpers

Inhaltsverzeichnis

Abbildungs- und Tabellenverzeichnis

Abkürzungsverzeichnis

1 Einleitung

2 Ziel und Fragestellung der Arbeit

3 Theoretische Basis
3.1 Anfänge der Faszienforschung
3.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen
3.2.1 Das Bindegewebe und Faszienanatomie
3.2.2 Bindegewebstypen
3.2.3 Funktionen der Faszie
3.3 Das Tensegrity-Modell
3.3.1 Bedeutung: Fasziales Netzwerk des Körpers
3.3.2 Myofasziale Leitbahnen
3.4 Fasziale Störungen

4 Methodisches Vorgehen der Literaturrecherche
4.1 Erfassung des aktuellen Forschungsstandes
4.2 Einbezogene Studien zur Analyse
4.2.1 Subjektive Untersuchungsbeobachtung vom SMR mit der Blackroll
4.2.2 Einfluss einer einzigen Faszientherapie auf die Muskelstärke bei Sportlern mit subakuten Sprunggelenksdistorsion
4.2.3 Praktische Anwendung des Tensegrity-Modells der Faszie
4.2.4 Zusammenhang zwischen Hydratation und Faszienelastizität während einer Eigenbehandlung
4.3 Wissenschaftliche Grundlagen der Trainingsprinzipien im Faszientraining

5 Analyse von Therapie und Training der Faszien
5.1 Trainingsprinzipien
5.2 SMR - Self Myofascial Release

6 Konzeptableitung für gesunde Faszien

7 Zusammenfassung und Trainingssteigerung

Literaturverzeichnis