Fachgerechte Ernährungsberatung für einen Hobbysportler

Inhaltsverzeichnis

• Einleitung
• 1.1. Zum Praxisbeispiel
• 1.1.1 Auswertung aus dem Beratungsgespräch und 2. Anamnese Bogen
• 1.1.2 Gesamtenergiebedarf und die Nährstoffzufuhrempfehlung
• 2. Allgemeine Ernährungsempfehlungen für Masseaufbau
• 3. Der Beratungsprozess
• 3.1. Die Anamnese
• 3.2. Das Ernährungsprotokoll
• 3.2.1. Auswertung des Ernährungsprotokolls
• 3.2.2. Verbesserungsvorschläge
• 3.4. Zusammenfassung und Verhaltensdiagnose
• 3.5. Nahrungsergänzungsmittel
• 3.6. Fazit

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Abschlussarbeit analysiert die fachgerechte Ernährungsberatung für den Hobbysportler Alexander H., dessen Ziel es ist, seine Muskelmasse durch Training und Ernährungsumstellung zu steigern. Die Arbeit zeichnet den Prozess der Ernährungsberatung nach, von der Anamnese über die Auswertung des Ernährungsprotokolls bis hin zur Erstellung eines individuellen Ernährungsplans und der Empfehlung von Nahrungsergänzungsmitteln.

• Anamnese und Ernährungsberatung
• Individuelle Nährstoffzufuhrempfehlung
• Allgemeine Ernährungsempfehlungen für Masseaufbau
• Auswertung und Interpretation von Ernährungsdaten
• Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen der Muskelaufbau-Strategie

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung stellt Alexander H. und seine Ziele vor. Sie beschreibt seinen Trainingsstand, seine Ernährungsgewohnheiten und seine Wünsche. In Kapitel 1.1. wird die Auswertung des Beratungsgesprächs und der Anamnese präsentiert, die Informationen zu Alexanders körperlichen Werten, seinem Lebensstil und seinen gesundheitlichen Voraussetzungen liefert. Kapitel 1.1.2 beleuchtet die Berechnung des Gesamtenergiebedarfs von Alexander und gibt eine detaillierte Empfehlung zur Nährstoffzufuhr. In Kapitel 2 werden allgemeine Ernährungsempfehlungen für den Masseaufbau vorgestellt. Kapitel 3 widmet sich dem Beratungsprozess und beschreibt die Anamnese, die Auswertung des Ernährungsprotokolls, die Entwicklung von Verbesserungsvorschlägen und die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans.

Schlüsselwörter

Ernährungsberatung, Hobbysportler, Muskelaufbau, Anamnese, Ernährungsprotokoll, Gesamtenergiebedarf, Nährstoffzufuhrempfehlung, Nahrungsergänzungsmittel, Supplement, Training, Kalorienbilanz, Ernährungsumstellung.