Bachelorarbeit, 2017
20 Seiten, Note: 1,0
1 Einleitung
2 Kraft- und Ausdauertraining im Freizeitsport
3 Krafttraining
3.1 Ziele des Krafttrainings
3.2 Gesundheitliche Effekte
4 Ausdauertraining
4.1 Ziele des Ausdauertrainings
4.2 Gesundheitliche Effekte
5 Verbesserung der Kondition durch Kraft- und Ausdauertraining
6 Muskeladaptationen im Ausdauer- und Kraftsport
7 Ausdauer- und Krafttraining im Vergleich
8 HIT – eine Kombination von Kraft- und Ausdauertraining
9 Fazit
10 Abbildungsverzeichnis
11 Literaturverzeichnis
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