Achtsamkeit und das individuelle Stresserleben. Systematischer Review zum Thema

Inhaltsverzeichnis

• 1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG.
• 2 ZIELSETZUNG
• 3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND.....
  • 3.1 Herausforderungen der heutigen Lebens- und Arbeitswelt.
  • 3.2 Begriffserklärung Gesundheit vs. Krankheit
    • 3.2.1 Gesundheit.
    • 3.2.2 Gesundheitsförderung.
    • 3.2.3 Krankheit......
    • 3.2.4 Pathogenese und Salutogenese.
    • 3.2.5 Einflussfaktoren auf Gesundheit und Krankheit...
  • 3.3 Begriffserklärung „Achtsamkeit“
    • 3.3.1 Die Geschichte der Achtsamkeitspraxis.
    • 3.3.2 Buddhistische Achtsamkeit
    • 3.3.3 Pädagogische Achtsamkeit.
    • 3.3.4 Therapeutische Achtsamkeit - Psychotherapie.
    • 3.3.5 Der 5 Elemente Zirkel der Achtsamkeit.
    • 3.3.6 Neurobiologischer Hintergrund für die Wirkungsweise von Achtsamkeit.
    • 3.3.7 Aspekte des Übens von Achtsamkeit
    • 3.3.8 Achtsamkeit im Alltag..
  • 3.4 Begriffserklärung Stress.
  • 3.5 Darstellung der gegenwärtigen Situation in Deutschland
  • 3.6 Maßnahmen und Programme zur Förderung der Achtsamkeit...
• 4 METHODIK
  • 4.1 Literaturquellen.
  • 4.2 Kriterien (Ein-/ Ausschluss).
  • 4.3 Begründung Zeitraum.
  • 4.4 Suchbegriffe........
  • 4.5 Suchvorgang.
• 5 ERGEBNISSE......
• 6 DISKUSSION
  • 6.1 Kritische Betrachtung der eigenen Vorgehensweise.....
  • 6.2 Kritische Betrachtung der Ergebnisse.
  • 6.3 Schlussfolgerungen und Ausblick..\n
• 7 ZUSAMMENFASSUNG…………………………………

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Arbeit befasst sich mit dem Thema Achtsamkeit und deren Einfluss auf das individuelle Stresserleben im Berufsalltag. Sie untersucht die Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Verfahren zur Stressbewältigung bei Berufstätigen und analysiert den aktuellen Forschungsstand in diesem Bereich. Ziel ist es, ein umfassendes Verständnis für die Rolle von Achtsamkeit in der Bewältigung von beruflichem Stress zu gewinnen und relevante Erkenntnisse aus der Forschung zu präsentieren.

• Definition und Entwicklung des Konzepts der Achtsamkeit
• Stress als ein modernes Phänomen und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
• Die Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Verfahren bei der Stressbewältigung
• Der Einfluss von Achtsamkeit auf das individuelle Stresserleben
• Der aktuelle Forschungsstand und wissenschaftliche Evidenz zur Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Verfahren

Zusammenfassung der Kapitel

Die Arbeit beginnt mit einer Einleitung, die das Thema Achtsamkeit im Kontext des modernen Arbeitslebens einführt und die Problemstellung definiert. Im Anschluss daran werden in einem Kapitel die zentralen Begriffe erläutert, darunter Achtsamkeit, Stress, Gesundheit und Krankheit. Es werden die historischen Wurzeln des Konzepts der Achtsamkeit sowie die verschiedenen Anwendungsbereiche und die neurobiologische Grundlage von Achtsamkeitspraxis beleuchtet. Des Weiteren werden die Ursachen, Folgen und Bewältigungsmöglichkeiten von Stress im Berufsalltag behandelt. Im Kapitel zur Methodik werden die Vorgehensweise, die Datenerhebung und die Auswahl der Studien für den systematischen Review erläutert.

Schlüsselwörter

Achtsamkeit, Stressbewältigung, Stresserleben, Berufstätige, Stressmanagement, Achtsamkeitsbasierte Verfahren, Mindfulness, Systematischer Review, Gesundheitsförderung, Psychische Gesundheit, Wellbeing.