Effekte von Foam-Rolling auf belastungsinduzierten Muskelschaden

Inhaltsverzeichnis

• 1. Einleitung
• 1.1 Begründung der Arbeit
• 1.2 Vorgehen
• 2. Theoretischer Hintergrund
• 2.1 Faszien
• 2.1.1 Definition
• 2.1.2 Anatomisch-Physiologischer Hintergrund
• 2.1.3 Myofasziale Leitbahnen
• 2.1.4 Funktionen der Faszien
• 2.1.5 Pathophysiologie der Faszien
• 2.1.6 Training der Faszien
• 2.1.7 Mögliche Wirkmechanismen
• 2.2 DOMS
• 2.3 Quadrizeps femoris
• 2.4 Eingrenzung des Themas
• 2.5 Aktueller Forschungsstand
• 2.5.1 Effekte von Foam-Rolling auf die Leistungsfähigkeit
• 2.5.2 Effekte von Foam-Rolling auf DOMS
• 2.6 Zusammenfassung des theoretischen Hintergrunds
• 3. Untersuchungsziele
• 3.1 Forschungshypothesen
• 4. Material und Methode
• 4.1 Probanden
• 4.2 Studiendesign
• 4.3 Erhebungsinstrumente
• 4.3.1 Gütekriterien der Methoden
• 4.4 Studienablauf
• 4.4.1 Erster Messzeitpunkt
• 4.4.2 Zweiter und dritter Messzeitpunkt
• 4.4.3 Vierter Messzeitpunkt
• 4.5 Statistische Auswertung
• 5. Ergebnisse
• 5.1 Deskriptive Statistik
• 5.2 Interferenzstatistik
• 5.2.1 Voraussetzungsprüfung
• 5.2.2 Teststatistik
• 5.3 Explorative Datenanalyse
• 5.3.1 Drucksensitivität
• 5.3.2 Belastungsschmerz
• 6. Diskussion
• 6.1 Ergebnisdiskussion
• 6.2 Methodische Stärken
• 6.3 Limitationen
• 7. Ausblick
• 8. Fazit

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die Masterarbeit von Alexander Seifried befasst sich mit den Auswirkungen von Foam-Rolling auf belastungsinduzierten Muskelschaden. Sie untersucht den Einfluss von Foam-Rolling auf die isometrische Maximalkraft und den Belastungsschmerz im Quadrizeps femoris.

• Anatomie und Physiologie der Faszien
• Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)
• Effekte von Foam-Rolling auf die Leistungsfähigkeit und Muskelschmerz
• Methodische Durchführung einer wissenschaftlichen Studie
• Auswertung und Interpretation der Studienergebnisse

Zusammenfassung der Kapitel

• Kapitel 1: Die Einleitung führt in die Thematik ein, erläutert die Relevanz der Arbeit und skizziert das Vorgehen.
• Kapitel 2: Der theoretische Hintergrund beleuchtet die Anatomie, Physiologie und Pathophysiologie von Faszien, den Begriff des DOMS und die Funktionsweise des Quadrizeps femoris. Außerdem wird der aktuelle Forschungsstand zum Einfluss von Foam-Rolling auf die Leistungsfähigkeit und den Muskelschaden zusammengefasst.
• Kapitel 3: Die Arbeit definiert die konkreten Forschungsziele und formuliert die zu testenden Hypothesen.
• Kapitel 4: In diesem Kapitel werden die Materialen und Methoden der Studie beschrieben, einschließlich der Probanden, des Studiendesigns, der Erhebungsinstrumente und des Studienablaufs. Die Gütekriterien der eingesetzten Methoden werden ebenfalls diskutiert.
• Kapitel 5: Die Ergebnisse der Studie werden präsentiert, sowohl deskriptiv als auch inferenzstatistisch. Die Analyse umfasst die isometrische Maximalkraft und den Belastungsschmerz.
• Kapitel 6: Die Ergebnisse werden diskutiert, die methodischen Stärken und Limitationen der Studie werden erläutert und es werden weitere Forschungsfragen aufgezeigt.

Schlüsselwörter

Die Masterarbeit von Alexander Seifried befasst sich mit den Themen Foam-Rolling, belastungsinduzierter Muskelschaden, isometrische Maximalkraft, Belastungsschmerz, Quadrizeps femoris, Faszien, DOMS und wissenschaftliche Studie. Die Arbeit untersucht die Auswirkungen von Foam-Rolling auf die Leistungsfähigkeit und den Muskelschaden im Quadrizeps femoris, basierend auf den aktuellen Forschungsstand.