Entspannungstechniken in der Kinderleichtathletik

Inhaltsverzeichnis

• Vorwort
• 1 Einführung
• Teil A Theoretische Grundlagen
• 2 Theoretische Grundlagen
• 2.1 Begriffsklärungen
• 2.1.1 Entspannung
• 2.1.2 Spannung
• 2.1.3 Stress
• 2.2 Kinderleichtathletik
• 2.3 Entspannungstechniken
• 2.3.1 Grundlagen
• 2.3.2 Autogenes Training
• 2.3.3 Autogenes Training mit Kindern
• 2.3.4 Progressive Muskelentspannung
• 2.3.5 Progressive Muskelentspannung mit Kindern
• 2.3.6 Phantasiereisen
• 2.3.7 Phantasiereisen als Gruppenerfahrung für Kinder
• 2.3.8 Die wichtigsten Aspekte für die Durchführung von Phantasiereisen mit Kindern
• 2.4 Stand der Forschung bezüglich des Einsatzes von Entspannungstechniken im Vereins- und Schulsport
• 2.5 Synthese und Konsequenzen für die eigene Arbeit
• Teil B Empirische Untersuchung
• 3 Zielsetzung und Fragestellung
• 3.1 Untersuchungsziel
• 3.2 Explizite Formulierung der Hypothesen
• 3.3 Forschungsmethode
• 4 Methodologie
• 4.1 Die Probanden
• 4.2 Untersuchungsverlauf
• 4.3 Datenerhebung
• 4.3.1 Beobachtungen während den Trainingseinheiten
• 4.3.2 Die Gruppendiskussionen
• 4.3.3 Der Fragebogen
• 4.4 Datenauswertung
• 5 Ergebnisse
• 5.1 Beobachtungen zum Verhalten der Gruppe in den Leichtathletikstunden nach den Phantasiereisen
• 5.2 Ergebnisse der Gruppendiskussionen
• 5.2.1 Die Gruppendiskussion vor der Untersuchung
• 5.2.2 Die Gruppendiskussion nach der Untersuchung
• 5.3 Ergebnisse aus den Fragebögen
• 5.3.1 Deskriptive und graphische Darstellung
• 5.3.2 Deutung und Hypothesenüberprüfung
• 6 Diskussion
• 7 Zusammenfassung und Ausblick

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese wissenschaftliche Hausarbeit setzt sich zum Ziel, die Auswirkungen von Entspannungstechniken, speziell der Phantasiereise, auf die Befindlichkeit und das Verhalten von Kindern in der Leichtathletik zu untersuchen.

• Einführung in die Thematik Entspannung und Stress bei Kindern
• Analyse verschiedener Entspannungstechniken mit besonderem Fokus auf Phantasiereisen
• Empirische Untersuchung des Einflusses von Phantasiereisen auf die Befindlichkeit und das Verhalten von Kindern in der Leichtathletik
• Diskussion der Ergebnisse und Ableitung von Schlussfolgerungen für die Praxis
• Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Forschungsfragen

Zusammenfassung der Kapitel

Die Arbeit beginnt mit einer Einführung in das Thema Entspannungstechniken in der Kinderleichtathletik. Im ersten Teil werden die theoretischen Grundlagen beleuchtet, wobei der Fokus auf die Definitionen von Entspannung, Spannung und Stress sowie die verschiedenen Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung liegt. Insbesondere wird auf die Anwendung von Phantasiereisen bei Kindern im Sport eingegangen. Der zweite Teil der Arbeit beinhaltet eine empirische Untersuchung, die den Einfluss von Phantasiereisen auf die Befindlichkeit und das Verhalten von Kindern in der Leichtathletik untersucht. Dazu werden die Methode, die Datenerhebung und die Auswertung der Ergebnisse detailliert beschrieben. Abschließend werden die Ergebnisse der Studie diskutiert und ein Ausblick auf zukünftige Forschungsansätze gegeben.

Schlüsselwörter

Entspannungstechniken, Kinderleichtathletik, Phantasiereisen, Stress, Befindlichkeit, Verhalten, empirische Untersuchung, Gruppendiskussion, Fragebogen

Häufig gestellte Fragen

Was bewirken Phantasiereisen im Kindersport?

Die Untersuchung zeigt, dass Entspannungseinheiten zu Beginn des Trainings die Befindlichkeit positiv beeinflussen und das Verhalten der Kinder im anschließenden Sportunterricht ruhiger und fokussierter machen können.

Welche Entspannungstechniken werden für Kinder empfohlen?

Neben Phantasiereisen werden auch das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung (PMR) als effektive Methoden für Kinder im Vereins- und Schulsport genannt.

Wie hängen Stress und Leistung bei Kindern zusammen?

Übermäßiger Stress oder zu hohe Spannung können die Freude am Sport mindern; gezielte Entspannung hilft dabei, ein gesundes Gleichgewicht (Eustress) zu finden.

Wie wurde der Einfluss der Entspannung gemessen?

Die empirische Untersuchung nutzte Beobachtungsprotokolle während der Trainingseinheiten, Gruppendiskussionen mit den Kindern und Fragebögen zur Datenauswertung.

Können Entspannungstechniken leicht in das Leichtathletiktraining integriert werden?

Ja, die Arbeit bietet praktische Konsequenzen und zeigt, dass kurze Einheiten am Anfang der Stunde bereits signifikante Auswirkungen auf die Gruppendynamik haben.