Bachelorarbeit, 2018
50 Seiten, Note: 1,7
1. Sportartanalyse und Anforderungsprofil der Sportart Fußball
1.1 Anforderungen an die Ausdauer
1.2 Anforderungen an die Kraft
1.3 Anforderungen an die Koordination
1.4 Weitere Anforderungen
2. Häufige Verletzungen im Fußballsport und deren Ursachen
2.1 Klassifizierungen von Verletzungen
2.2 Ursachen für Verletzungen
2.3 Verletzungsgefahren im Training und Spiel
2.4 Verletzungseinflüsse speziell im Fußball
3. Darstellung des Aufwärmprogramms 11+ der FIFA
4. Analyse zur Fußballspezifik des Aufwärmprogramms 11+
5. Empirische Durchführung eines sechswöchigen Aufwärmprogramms
6. Auswertung und Fazit der empirischen Durchführung
6.1 Verletzungsanzahl
6.2 Verletzungshäufigkeit pro Trainingseinheit
6.3 Verletzungsdauer in verpassten Trainingseinheiten
6.4 Prozentuale Betrachtung von Verletzungsrate und Verletzungsdauer
6.5 Verletzungen pro 100 Stunden Aktivität
6.6 Fazit
7. Rückschlüsse der empirischen Untersuchung auf 11+
8. Quellen- und Literaturverzeichnis
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