Achtsamkeitserfahrung bei Senioren. Die Wirksamkeit der Achtsamkeit bei Menschen über 60 Jahren im "Hildegard von Bingen Senioren-Zentrum Simmern"

Inhaltsverzeichnis

• Danksagung
• 1 Einleitung
• 2 Theoretischer Hintergrund
• 2.1 Alter und Alterungsprozess: Eine Begriffsbestimmung
• 3 Alterstheorien
• 3.1 Das Phasenmodell von Havighurst
• 3.2 Das Modell des „gelingenden Alterns“
• 4 Neurowissenschaften und der Alterungsprozess
• 4.1 Neurogenese: „Die Zukunft im Alterungsprozess?"
• 4.2 Adulte Neurogenese und Neuroplastizität - Kompetenzen fördern
• 5 Das Konstrukt der Achtsamkeit (Mindfulness)- Buddhistische Konzepte
• 5.1 Die Vier Edlen Wahrheiten
• 6 Zum Gegenstand der Meditation
• 6.1 Begriffsbestimmung der Meditation
• 7 Achtsamkeitsmeditation als Intervention
• 7.1 Begriffsbestimmung der Achtsamkeit
• 7.2 Achtsamkeitsmeditation
• 8 Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen
• 8.1 Wirkmechanismen
• 8.2 Bisherige Ergebnisse zur Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen bei älteren Personen
• 9 Die Fragestellung
• 10 Methodik
• 10.1 Forschungsansatz
• 10.2 Datenerhebung: Das Leitfadeninterview
• 10.3 Datenauswertung nach der Grounded Theory
• 10.4 Gütekriterien qualitativer Forschung
• 11 Ergebnisdarstellung
• 11.1 Vorstellung der Interviewpartner
• 11.2 Das Kategorienschema - Achsenkategorie
• 11.3 Darlegung der Achsenkategorien - Ergebnisdarstellung der Kategorien
• 12 Diskussion und Zusammenfassung
• 13 Abschließende Gedanken

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Masterarbeit untersucht die Wirksamkeit von Achtsamkeit bei Senioren im Alter von über 60 Jahren, indem sie qualitative Interviews im Hildegard von Bingen Senioren-Zentrum Simmern durchführt. Das Ziel ist es, die subjektiven Erfahrungen der Teilnehmer mit Achtsamkeitserfahrungen zu erforschen und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu analysieren.

• Die subjektiven Erfahrungen von Senioren mit Achtsamkeitserfahrungen
• Die Auswirkungen von Achtsamkeit auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität von Senioren
• Die Rolle der Achtsamkeit im Alterungsprozess
• Der Einfluss von Achtsamkeit auf die Bewältigung von Stress und Herausforderungen im Alter
• Die Relevanz von Achtsamkeit für die Förderung eines gelingenden Alterns

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung führt in das Thema der Achtsamkeitserfahrung bei Senioren ein und skizziert den Forschungsgegenstand und die Forschungsfragen. Kapitel 2 beleuchtet den theoretischen Hintergrund und bietet eine Definition von Alter und Alterungsprozess. Kapitel 3 präsentiert verschiedene Alterstheorien, darunter das Phasenmodell von Havighurst und das Modell des „gelingenden Alterns“. In Kapitel 4 werden die Neurowissenschaften und der Alterungsprozess diskutiert, mit Fokus auf Neurogenese und Neuroplastizität. Kapitel 5 befasst sich mit dem Konstrukt der Achtsamkeit, beleuchtet buddhistische Konzepte und die Vier Edlen Wahrheiten. Kapitel 6 widmet sich dem Thema Meditation und definiert den Begriff. Kapitel 7 erörtert Achtsamkeitsmeditation als Intervention und definiert Achtsamkeit und die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Kapitel 8 beleuchtet die Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen und beschreibt deren Wirkmechanismen. Kapitel 9 stellt die Fragestellung der Studie vor, während Kapitel 10 die Methodik der Studie beschreibt, einschließlich Forschungsansatz, Datenerhebung und Datenauswertung. Kapitel 11 präsentiert die Ergebnisse der Studie, einschließlich der Vorstellung der Interviewpartner, des Kategorienschemas und der Ergebnisdarstellung der Kategorien.

Schlüsselwörter

Die wichtigsten Schlüsselwörter dieser Arbeit sind Achtsamkeit, Senioren, Alterungsprozess, Wohlbefinden, Lebensqualität, subjektive Erfahrungen, qualitative Forschung, Interviewstudie, Grounded Theory, Achtsamkeitsmeditation, Intervention, Wirksamkeit, Neurowissenschaften, Neurogenese, Neuroplastizität, buddhistische Konzepte, gelingendes Altern.